TOP1。蒸是最健康最安全的加热方式。
2.第二是烹饪。炒菜时最好少沥水，短时间加盖。
TOP3。接下来是猜测。
TOP4。然后烘烤。烘烤时避免烧焦，因为烧焦的食物含有杂环胺致癌物。
5.最糟糕的事情是炸薯条。一定要油炸，最好用黄油、椰子油或橄榄油，避免其他植物油，因为它们最容易氧化。
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