烈日下，很多人喜欢戴一副墨镜，既能防止强烈的阳光对眼睛的伤害，又能作为装饰衬托自己的气质，一举两得。但需要注意的是，选择和佩戴不当的太阳镜也会对眼睛和视力造成伤害。
都是虐出来的。你听说过“墨镜综合症”吗？确实存在，而且经常出现在一些时尚的年轻人身上。戴墨镜1~2周后，眼窝或两颊之间会出现皮肤麻木、不敏感等症状。呼吸的时候鼻子有一种不舒服的感觉，就像感冒了一样。有的人还会觉得脸上有虫子爬，眼睛酸痛。这是因为他们经常戴宽边、厚框、厚重的眼镜。
此外，有些人喜欢戴墨镜，不分时间场合，户外室内，甚至黄昏时分看电影看电视，会加重眼睛负担，造成眼肌紧张，视力模糊，严重时甚至会头晕目眩，长时间看不清东西。这些症状都是滥用墨镜造成的。
选择一副健康的太阳镜。选择一副好的眼镜，除了要注意墨镜的款式，以下三个细节也是不可忽视的。
1.有防紫外线的标志。防紫外线是太阳镜的首要功能。一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”和“防紫外线”。如果戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，会比不戴太阳镜更多的紫外线进入眼睛，容易导致眼睛损伤。时间长了会引起白内障，会出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。正规眼镜店一般都有检测太阳镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确。但是街边小摊和摊贩的眼镜质量往往不达标，最好不要买。
2.选择灰色、茶色和绿色镜片。镜片的颜色选择应以周围环境颜色不失真、物体边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色有灰色、棕色和绿色，因为这些颜色的镜片吸收红外线和紫外线的能力更强。
3.深度适中的镜片。一般来说，镜片颜色越深，遮光效果越强，但不代表防紫外线能力越强。太阳镜防紫外线的功能还与镜片的材质和工艺有关。一般来说，镜头应该有一个中等深度。当然，如果需要强烈的遮光效果，应该选择较暗的镜头。但骑车人或开车人不能选择颜色太深的镜片，否则会很难识别红绿灯的颜色。决定时机选择的角度。外出时，要针对不同的场合选择不同的太阳镜。比如一些运动太阳镜，镜架是根据不同需求专门做的保护眼睛的，可以佩戴舒适牢固。比如滑水、滑雪、爬山、高尔夫、网球都有适合自己的墨镜。对于喜欢高尔夫和网球的人来说，琥珀色镜片可以有效增加对比度，吸收蓝光，有助于运动中的视觉舒适度。户外游泳最好戴防紫外线护目镜。司机和钓鱼爱好者最好选择偏光镜片，因为偏光镜片可以消除来自各个方向的眩光，使物体看起来更清晰。
让墨镜为美丽加分。一般来说，不同的人会根据不同的喜好和不同的用途来选择太阳镜，但最根本的还是要从保护佩戴者眼睛不受伤害的基本原则出发。减少强光刺激，保持事物清晰不失真，防紫外线，识别颜色不失真，准确识别交通信号，应该是太阳镜的基本功能。另外，在选购太阳镜时，你还得考虑它与你的眼睛、脸型、眉毛、鼻子是否匹配。眼睛大的可以选择大框的眼镜，眼睛小的要选择小框的。圆脸适合戴粗框，瘦脸适合圆框，扁圆脸要选择略窄的方框。
谁不应该戴太阳镜。太阳镜作为一种装饰物品，每个人都喜欢戴，但并不是每个人都适合戴。戴上墨镜后，进入眼睛的可见光减少，时间长了瞳孔会自然变大。容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。因此，患有青光眼或疑似青光眼的人不宜佩戴太阳镜。另外，6岁以下的孩子也不适合长时间戴墨镜。因为他们的视觉功能发育还没有达到成年人的水平，长期戴墨镜可能会导致弱视。
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