OL必看 久坐大八危害

第一，久坐会引起肌肉酸痛、落枕、头痛头晕，加重人的腰颈椎疾病。

二、久坐使人的整个血管容积(外周血容量)减少，心脏功能下降，加重中老年人的心脏病，提前引起动脉硬化、冠心病、高血压。

第三，久坐造成胸腔血液不足，导致人的心肺功能进一步降低，中老年人肺气肿感染等心脏病和肺系统疾病加重，久而不愈。

4.久坐容易导致胃肠蠕动变慢，消化腺分泌消化液减少，食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

5.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，充血程度加重，从而加重人的痔疮，导致大便出血、肛裂等疾病。

6.久坐还会使人的大脑供血不足，导致大脑供氧和营养物质减少，加重疲劳、失眠、记忆力下降，增加患老年痴呆症的可能性。

七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态不佳，逐渐降低对外界的兴趣，直至完全没有兴趣。

八、由于一些中老年人经常处于静止状态，不爱说话，会加速语言功能的衰退，使大脑的反应能力迟钝，这与“用进废退”的理论是一致的。

可见，久坐不仅危害人的健康，还会降低人的生活质量。请放弃这种不健康的生活和工作方式，牢记“健康来自适度运动！”