饿了不能吃的11种食品

“饿”是指人饿的时候，胃口很大。但如果抓到什么就吃什么，急于填饱肚子对身体是非常有害的，因为有些食物是不应该空腹吃的，否则会给身体埋下隐患。

牛奶，豆浆

这两种食物含有大量蛋白质。如果空腹喝，蛋白质会被“逼”成热能，被消耗掉，起不到滋补作用。正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。

酸奶

空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后两小时或睡前喝则有滋补保健、促进消化、缓解便秘的作用。

中国白酒

空腹喝酒会刺激胃黏膜，久而久之容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，血糖较低。此时，当他们饮酒时，人体很快就会出现低血糖，大脑组织因葡萄糖供应不足而出现功能障碍，出现头晕、心悸、出冷汗和饥饿感，严重时会出现低血糖昏迷。

茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。

糖

糖是一种容易消化吸收的食物。空腹吃大量的糖，无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这样血液中的血糖突然升高，很容易导致眼部疾病。而且，糖是酸性食物。空腹吃糖还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。

柿子、西红柿

含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。

香蕉

香蕉富含镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。

山楂，橘子

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气，吐酸水。

大蒜

大蒜中含有大蒜素，具有强烈的辣味。空腹吃大蒜会对胃黏膜和肠壁产生强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛。

甘薯

红薯含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适。

清凉饮料

空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠挛缩，导致各种酶促化学反应失衡，久而久之诱发胃肠疾病。