寻找办公室里的绿色情绪

如何在职场中成为一个情绪化的环保主义者

当你明白自己无意识的情绪污染很可能是办公室环保情绪的破坏者时，不妨从今天开始，学会在办公室做一个情绪环保主义者。

遵守社交游戏的规则。

发泄完了，当然是放松了，但是要记住，人际关系一定要有其必要的距离感。负面情绪就像流感一样，可以传染给他人。如果真的不开心，至少找一个信得过的好朋友或者专业的心理医生倾诉一下。选择那些可以自己超越抑郁的能力，比如出去透透气，锻炼身体等。这样会锻炼你消化情感垃圾的能力。

学习一些幽默的笑话。

幽默天才不是谁都能拥有的，勇敢说出来是第一步。办公室里那个幽默的人总是成为更多人关注的中心。所以，不妨从今天开始练习一些幽默技巧。如果不能，至少要有勇气参与办公室的玩笑场。

走出心理自虐预期

如果你总是认为自己是世界上最悲惨的人，你是办公室里的“女窦娥”，那么你的心里就会一直有怨气。久而久之，你可能会产生一种错觉，觉得自己是整个世界上最悲惨的人。

你为什么不想象自己是那个幸运的人呢？学会感恩，学会珍惜，让自己更好看？你的脸上充满了发自内心的满足和快乐吗？

公私领域应该一视同仁。

环境破坏者有这样一类人，他们经常收拾自己的家，干净整洁，不留一丝瑕疵。但是在公共场所，他们经常肆意破坏环境。职场人不是环保主义者，他们往往认为职场是公共环境，需要照顾好自己。

是的，我们喜欢让家里充满欢声笑语，认为那就是幸福。我们为什么不把办公室弄得像家一样，永远充满欢笑和阳光？毕竟，你一天的大部分时间都在办公室里。