影响健康的十一个习惯，你有几个？

一个？不吃早餐吗？不吃早餐不仅会伤胃？让人觉得累？肠胃不适和头痛？特别容易得胆结石？同时也在老化。

两个？空腹跑步？空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担？而且容易引起心律不齐？甚至导致猝死。50岁以上的人？因为体内利用游离脂肪酸的能力比年轻人低很多？所以发生事故的风险更大。

三个？用开水泡茶？煮茶泡会破坏茶叶中的维生素C。最好用七八十摄氏度的开水泡茶？在这种水温下冲泡的茶，最有利于人体健康。

四个？睡觉前不刷牙？睡觉前不刷牙？这是非常有害的。国外防疫专家认为？晚上睡觉前经常不刷牙的人？特别容易感冒和肺炎？是不是特别容易导致蛀牙？牙龈出血？牙周病？连牙齿都掉光了。

五个？睡觉前不洗脸？脸上的化妆品和污垢会刺激皮肤？阻塞腺体或毛孔？对皮肤健康的损害。

六个？用画筷子吃饭？油漆含有许多对人体有害的化学物质？硝基成分被吸收后？能与含有氯乙胺的物质合成具有强致癌作用的亚硝胺。

七个？一根鱼刺卡住喉咙后喝醋？醋不能排除鱼刺？相反还会引起黏膜糜烂？食道水肿。八个？把药片拆开？药片碎了会出现棱角，不利于吞咽？容易损伤食道和胃。

九个？餐桌上的塑料布？塑料板是用无毒的PVC树脂做的？餐具经常接触这种有毒物质吗？它会导致慢性中毒。

十个？喝醉后喝浓茶？茶叶中的咖啡因与酒精反应产生副作用？加重醉酒者的痛苦。