春节别让“节日病”靠近你

随着春节的临近，忙碌了一年的人们可能会在节日期间团聚，旅游，走亲访友，举办婚礼。在一系列的娱乐活动中，你必然会想要山珍海味，美酒佳肴。但是在你开心的时候，注意不要让以下这些“节日病”靠近你。据专家介绍，心脑血管疾病中毒、外伤、消化系统疾病是节日期间的四大疾病。据了解，每到节假日，心脑血管疾病、酒精中毒、肠胃炎患者剧增。此外，酒后打架导致外伤、生吃海鲜导致皮肤过敏、上吐下泻、鱼刺卡住喉咙的患者也急剧增加。在这四种疾病中，心血管疾病患者占50%以上。医生分析，节日期间此类患者明显增多，主要是因为家人团聚，休息不好，打乱了平时的生活规律，进而暴饮暴食，加重了心脏的负担。谨防“美味综合症”。好吃综合征是在短时间内大量食用鸡鸭鱼肉等好吃的食物而引起的头晕、心慌等一系列疾病。原因是食物中谷氨酸较多，谷氨酸是味精的主要成分，能刺激味觉，刺激食欲。但如果吃多了，就会分解成酪氨酸和谷氨酸，导致新陈代谢异常，发生疾病。美味综合征发生在食用鸡鸭鱼肉后半小时，可见头晕、目眩、乏力、心慌、气喘等症状。有的人会表现为上肢麻木、下肢颤抖，有的患者会表现为恶心、上腹部不适。值得一提的是，正在成长的孩子不要一次吃太多好吃的。孩子自制力差，容易偏食。父母必须检查他们的饮食。有粗有细，荤素搭配。他们不能暴饮暴食，造成美味综合症。痛风是一种痛风疾病，过去在西方发达国家很常见。在中国，只有少数富裕家庭患此病，大部分被误诊为其他疾病。但近两年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，我国痛风的发病率也相应增加，尤其是在节假日。痛风是由于尿酸在关节或邻近组织过度沉积而引起的一种特殊疾病。尿酸是人体内嘌呤碱氧化代谢产生的，而嘌呤主要来源于我们的食物，尤其是动物的内脏和骨髓，鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等的嘌呤含量都很高。因此，随着生活水平的提高，食用上述嘌呤类食物的人自然增多，患痛风的人也不断增多。痛风经常在宴会后发作或复发。常在半夜引起趾关节剧烈疼痛、红肿、发热，或累及其他关节而反复发作。有些人的关节、耳膜等处有大小不一的结节(称为痛风石)。并能迸发出白色粉末；有些人的尿液中有蛋白质、红细胞(甚至肉眼可见的血尿)和小沙砾。致命的“胰腺炎”胰腺“隐退”在腹膜后面，有人称之为“夹肝”。其受欢迎程度远不及其邻近的胃、十二指肠、肝胆，但胰腺分泌的胰液中有几种消化酶在食物消化中起主导作用。据医生介绍，暴饮暴食是导致急性胰腺炎的重要原因。暴饮暴食促进胰液分泌，酒精直接刺激胰液分泌。酒精进入十二指肠会引起乳头水肿和Oddi括约肌痉挛，所以没有“出口”的胰液会“自我消化”胰腺。胆石症患者也可因胆汁反流或胰液“出口”梗阻而出现急性胰腺炎。急性胰腺炎可分为水肿型和出血坏死型。I型水肿常表现为上腹部突然持续疼痛，一般在治疗后3 ~ 5天逐渐缓解。出血性疾病很严重，少数病人打电话时周围的人不注意。甚至在胃脘痛的症状出现之前，他们就进入了

出血型虽然比较少见，但其死亡率高达50%，值得高度警惕！针对上述“假期病”，相关专家提醒公众，假期要做到以下几点：注意饮食。“节”和“洁”节的时候有很多好吃的菜，面对食物记得要注意“饮食得当”。暴饮暴食会加重肠胃负担，尤其是患有消化系统疾病的人。还不如像往常一样规律的吃饭。同时，饮食的清洁也不容忽视，尤其是中老年人，最好不要吃海鲜等食物。现在很多海鲜、鱼等产品污染严重，所以这类食物一定要彻底煮熟再吃，否则容易引起食物中毒。喝酒“好好喝，别醉了。”知己很少，节假日很多朋友聚在一起聊天喝酒，很惬意。然而，人们可能会不知不觉地喝多了。要知道喝多了的人都是弊大于利的。为此，人们在喜庆场合自由饮酒时，一定要记得控制酒量，尤其是高血压、高血脂、心脏病、糖尿病患者。饮酒是导致动脉硬化和脑出血的一大元凶。对于酒量有限，但又不得不在某些场合饮酒的人，建议在饮酒前服用两粒“醒酒丸”，可加快酒后酒精的分解，防止醉酒。通宵打牌、跳舞、卡拉ok等是节日里的传统娱乐节目。很多人都想在元旦期间借机好好过一天，但通宵娱乐会打乱睡眠节奏，带来身心疲劳，诱发多种慢性病。良好的睡眠本身就可以防病治病。对于热爱网络的朋友来说，假期确实是上网的好机会，但是没日没夜的上网不仅会腰酸，还会伤眼睛。炫目闪烁的屏幕是造成视觉疲劳和视觉症状不佳的重要原因。操作电脑时，电脑每使用1小时必须休息10分钟，每次上网时间最好不要超过5小时。