注意：不吃早餐影响女性容貌

可能是因为早上时间太紧，也可能是为了节食减肥。现在，许多妇女不吃早饭就赶去上班。然而，据英国杂志《美容》报道，波兰美容专家的一项研究发现，不吃早餐就像整夜抽烟、喝酒和赌博一样，也会严重影响女性的美丽。

首先，与他们“不吃早餐减肥”的初衷相反，他们的午餐往往过量，更容易导致肥胖！

因此，边肖在此真诚地提醒大家！不要吃早餐，否则危害很大！

其次，由于整个上午胃里没有食物来中和胃酸，胃黏膜会受到负面刺激，长此以往可能会引起胃炎和胃溃疡。此外，中午过量进食会人为增加肠胃等消化器官的负担，引起不同程度的消化不良。最后，贫血和营养不良可能会乘虚而入。这不仅严重损害了健康，还会使女性的皮肤看起来很难看，呈灰色或蜡黄。

第三，不吃早餐也可能加速衰老。要知道，针对整个早上的空腹，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，会导致皮肤干燥、皱纹、斑点等。久而久之，又迅速显出老态。

如何吃一顿健康的早餐？

早餐牛奶鸡蛋不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括四部分：谷物、动物性食物、牛奶和蔬菜水果。

随着人们生活水平的提高，现在的父母都特别注重充分保证孩子的营养，但是一些不良的饮食习惯却很容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“罪魁祸首”。

早餐牛奶鸡蛋不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括四部分：谷物、动物性食物、牛奶和蔬菜水果。

专家认为，能量充足、早餐营养均衡的学生在数字使用、创造力、想象力和身体素质方面都优于早餐质量差的学生。所以，孩子吃一顿科学的早餐尤为重要。

吃得太“肉”太“瘦”，容易诱发孩子自闭症。现在有些孩子越来越孤僻，胆小，行动迟缓，不愿意与人交往，不满意就大发雷霆。这些都是儿童自闭症的表现。但是，这很可能是父母过度溺爱造成的。因为很多家长喜欢让孩子长期吃鱼、肉、禽、蛋、奶、高糖食物、精细食物，认为这些都是有营养的食物。

事实上，长期食用这些食物，会使血液、体液、淋巴等“生命液”逐渐呈酸性，从而导致儿童思维和运动功能的紊乱，出现抑郁、沉默寡言或兴奋暴怒的儿童孤独症。专家建议，预防儿童自闭症，要注意合理膳食，注意粗细搭配，荤素搭配，保证孩子正常有序的代谢功能。