“年终恐惧”正在困扰着你吗？

案例：

李小姐是一家广告公司的白领，有着令人羡慕的职业，收入也很高。眼看年底将至，她开始发愁：今年上级布置的任务没有完成，但必须在年底前交付，不然会被老板骂；我大了一岁，婚姻遥遥无期。我该怎么告诉父母？张小姐现在把自己的烦恼告诉所有人，这让她的朋友离她很远。她觉得没有人理解自己。这些都是什么原因？是因为「年终恐惧」吗？

精神分析：表面上看，李小姐是一个普通的“年终恐惧”，但这个症状困扰着她，有她自身的原因。

第一，虽然李小姐的职业令人羡慕，但忙乱的工作让她逐渐从一个精力充沛的员工变成了“黄脸婆”，工作态度也从一开始的咄咄逼人变成了害怕被老板惩罚。当一个人为了逃避惩罚而工作时，她的工作往往是被动的，这自然无法让老板满意。这样一来，你会因为工作表现不好而受到更多的惩罚，会让你觉得压力太大，无精打采。

第二，作为打工妹，身边没有理想伴侣，长辈自然会以此为话题与子女讨论。李小姐的烦恼在于，她的压力不仅在于没有男朋友，还在于外界对她婚姻的压力越来越大。正好，谈恋爱也要有个好的心态。李老师整天在工作和父母的压力下。她怎么会有那么多好心情？在这种状态下，来自父母的压力适得其反，李小姐会处于一种疲惫的状态。

第三，李小姐自己可能也意识到年终压力太大了。李小姐的做法是把好朋友当成一个方向的“情绪垃圾桶”，向他们倾诉生活的压力和不开心，这在朋友中是不得人心的，尤其是同性密友。

那么，李小姐如何调整自己才能避免“年终恐惧”呢？

首先，在工作中，不要把每一项工作的结果都想得太完美，要善于及时发现自己工作中的不足，并加以改进。

其次，打工妹需要给自己放个假。他可以利用年终休息时间走亲访友或者出国旅游。

最后，如果你有烦恼，可以选择有经验的心理医生咨询一段时间。不要盲目的去找朋友诉苦。