现代社会，紧张的节奏让职场人喘不过气来，重压之下的白领被困在漩涡之中。也许你没注意到，你身边都是杀人机器。但是不要惊慌，看看你能做些什么来保持健康。
长时间工作
这是为白领工作的最大特点。对于白领来说，一天工作八小时无异于做梦。开夜车，加班加点，早已是他们的必修课。
在巨大压力下工作
各行各业都有很多顶尖人才。想要在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行的“挑战自我，激发潜能”的企业文化让他们喘不过气来。
睡眠时间短
因为经常加班，睡觉成了白领生活中最大的奢侈，很多人利用周末补觉。但也让他们失去了参加各种聚会的机会，生活圈子越来越窄。
职业病的增加
长期的过度劳累给白领们留下了“职业病增多”的后遗症。常见病就不用说了，比如高血脂、脂肪肝、胃病等。以及更多的电脑综合症、阳光综合症、空调综合症等。过来添乱。
脱离家庭生活
对于单身白领来说，只能偶尔回家看望父母，而对于已婚白领来说，早上出门，宝宝还没起床，晚上回到家，宝宝早早就睡着了。
工作环境抑郁
钢筋混凝土办公楼，轮廓分明的隔间，严肃沉默的老板.在这样的环境下，难怪白领都要冲厕所。
交流机会少
尤其是一些科技白领，面对的是图纸、文案、平面图等。每天，他们与他人的大部分交流都是通过互联网进行的。久而久之，白领们习惯了与毫无表情的机器交流，却不知道如何与真人相处。
性格的分裂
由于习惯了通过键盘鼠标与人交流，很多白领不善于在现实世界中表达自己，看到美女就结巴流汗。于是，网络上的热情如火，生活中的冷漠如冰，在虚拟世界和现实世界之间摇摆的白领们成为了两种极端性格的“双面人”。
五招为白领健康保驾护航
放弃无意义的固执
有些人总是什么都想要，不想放弃。这种心理往往会让你患得患失，背着沉重的负担度过每一天。放弃无意义的固执追求，抓牢主业大事。
坚决不做“优等生”
很多白领的标准就是完美。其实并不是所有的作品都应该是完美的。当无数个工作要来的时候，有些工作80分就够了，最重要的100分才是最重要的。
勇于做“挑战者”
有时候压力很大程度上来源于你对某件事的回避。但是当你挑战自己的极限，甚至迈出成功的一小步，你就会更加自信。然后，每天尝试新的工作方法，甚至一些极限运动，帮助你减轻压力。
学会制定时间表。
当一个个体有一个完美的时间表，并且正在逐步执行的时候，就不会有不必要的压力，因为一切都在掌控之中。当你自信的时候，就没有压力了。
通过交流缓解压力
现代社会，紧张的节奏让职场人喘不过气来，重压之下的白领被困在漩涡之中。也许你没注意到，你身边都是杀人机器。但是不要惊慌，看看你能做些什么来保持健康。
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