白领10种“危险”生活方式！

一种方式：极度缺乏体育锻炼。932名受访者中，每周固定时间锻炼的只有96人，68%的人选择“几乎不锻炼”。这很容易导致疲劳、头晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病。 二：有病不就医。调查显示，近一半的人自己买药解决自己的病，三分之一的人不在乎任何表面的“毛和脖子”。劳动人民的很多病都耽误了，错过了最佳治疗时间。有些疾病是被药物的表面缓解作用掩盖了，积累成一个大路子。 第三，缺乏主动体检。这92人中，有219人从未进行过体检。 方法四：不吃早餐。随着工作节奏的加快，吃到符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈品。在被调查者中，只有219人定期并按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者简单的塞几口已经成为普遍现象。 方式五：与家人缺乏沟通。超过41%的办公室人很少与家人沟通，即使家人主动关心，也有32%的人始终采取应对态度。在缺乏沟通、引导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 方法七：永远坐着不动。受访者中，542人的工作习惯是，一旦坐下，除非上厕所，否则不会轻易站起来。久坐不利于血液循环，会引起很多代谢和心血管疾病；长期坐姿固定也是颈腰椎发病的重要因素。 方法八：睡眠时间无法保证。超过60%的人经常不能保证8小时睡眠，另有7%的人经常失眠。睡眠不好是导致神经衰弱的重要原因。 方法九：花太多时间在电脑前。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖，除了辐射之外，也使得眼、腰、颈椎和精神疾病在办公室群体中非常普遍。 方法十：三餐不规律。超过1/3的人不能保证按时吃三餐，不到一半的人保证定时吃三餐。