1.如果觉得力不从心，就要坚决拒绝任何额外的加班。
2.有一两个知心朋友。
3.犯了错不要太内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会增加心理负担，最后让心情更加紧张。
5.你不必一直自责。
6.如果你受了委屈，不妨告诉你的知己。
7.总是提醒自己是时候放松一下了。
8.少说“必须”“必须”之类的硬话。
9.把一些鸡毛蒜皮的小事留给他们自己解决。
10.不要忽视你所爱的人。
1.学会“理性”待人。
12.将挫折或失败视为人生经历中不可避免的有机组成部分。
13.在实施某个计划之前，最好提前预料到可能出现的不好的结果。
14.当你已经很忙的时候，不要担心那些外交事务。
15.总会看看相册，重温那段温暖的时光。
16.经常欣赏喜剧，学会讲笑话。
17.你应该每天晚上洗个热水澡。
18.卧室里经常摆放鲜花。
9.享受你最喜欢的音乐。
20.去公园或花园散步。
21.回忆一下你人生中最快乐的经历。
22.一起去郊游。
23.尽量戒烟戒酒。
24.邀请开朗幽默的伙伴聚一聚。
25.做5分钟白日梦。
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