夏日美人鱼之游泳全程护肤方案

在游泳的好季节，游泳本身就是一项强身健体的运动，很多MM穿上自己喜欢的时尚泳衣轻装上阵，在海边或泳池边充分享受阳光浴，夏天零距离接触水，做一条在水中嬉戏的美人鱼。但是，在自由泳的同时，如何保护皮肤，健身美容呢？

因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒最重要，其次是皮肤的清洁。另一个经常被忽视的点是保湿。即使在夏天，如果空气中的湿度不高，皮肤上的水分也很容易随着身体的潮湿而蒸发，所以对皮肤的保护比平时更重要。

游泳全程护肤方案新鲜出炉，教你如何做夏天最耀眼的美人鱼！

选择第一步防晒霜的pa值。

当人们在阳光沙滩上玩耍时，他们的皮肤总是暴露在紫外线下，紫外线是头号天敌。沙滩上烈日炎炎，一定会为你的到访留下“纪念”。自然，防晒就成了这个护肤过程中的重量级角色。现在看防晒霜的SPF值远远不够，因为SPF只能

抵御UVB紫外线。真正的太阳杀手是UVA，它占到达地面的紫外线的98%。它的杀伤力最大，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损伤弹性纤维，造成皮肤老化。对付UVA的唯一办法就是选择预防UVA的“PA”产品。

PA的有效保护时间只有4小时左右，而PA的有效保护时间相对更长，约8小时。PA是超强防护，可以长时间保护皮肤免受紫外线伤害。在沙滩上晒日光浴的人可以选择这种护肤品来有效护理皮肤。

第二次游泳后，仔细清洁身体

你游泳后皮肤不干净。如果是在游泳场馆游泳，由于泳池的水一般是连续使用的，卫生标准难以保证，导致pH值明显下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等细菌大量存在，会增加水的浊度。在游泳场馆中，为了保持泳池的清洁，会加入或回收氯，这样会增加氯的浓度。当增加到2-3 ppm时，人会感觉到明显的氯臭味，当然会粘在身上。此外，皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料、纤维在游泳时都不可避免地会被带入水中。受污染的水常常会引起眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道和生殖系统的疾病。

看到这个就毛骨悚然。不去游泳是一种消极有效的方式，而积极有效的方式是游泳后仔细清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”等沐浴液进行清洁。本品能帮助您去除真菌和细菌，具有护肤功效。除此之外，它还能去除你游泳后身上的氯味和漂白粉，使你的皮肤干净、光滑、滋润。

此外，还可以在游泳前涂抹抗氯乳液。这种乳液涂在身上，会起到隔离皮肤与氯超标的水的作用，从而保护皮肤，防止水中氯超标使皮肤感觉干燥。

皮肤要分三步保湿。

有没有感觉「游泳后如果不马上擦干身体，皮肤会变得很干」？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤在由湿到干的过程中，会同时吸收皮肤表面的水分，从而使皮肤更加干燥。所以，最好的护理方法是，出水后立即擦干身上的水珠，涂上温和的具有保湿效果的护肤品，涂抹在身体的每一个部位，然后做一个轻柔的按摩，帮助营养成分尽快吸收。切记，千万不要使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至伤害。

游泳后头发的贴心护理

强烈的紫外线会使头发中的角蛋白大量失水，头发变得干燥脆弱。因此，游泳后要立即冲洗头发，用海水洗掉附着在头发上的消毒液或盐，游泳后最好给头发一个全面的护理。

据美容专家介绍，由于游泳池中有氧化铜，很可能在人体头发中积累，导致头发产生黄绿色物质。事后不妨用番茄汁洗头，可以轻松去除其中的氧化铜。

具体操作方法很简单：游完泳，洗头，把半杯到一杯的番茄汁倒在头发上(视头发长短而定)，轻轻揉搓，2、3分钟后，洗掉。

边肖诡计：

许多人会选择在海滩度假。在紫外线的强烈照射下，如果防晒作业不到位，再美好的假期也会因为皮肤受伤而变得黯淡无光。为了恢复零缺陷的白皙状态，MM们一定不能偷懒，干后修复绝对必不可少。

美人鱼护肤小贴士：

面部护理：

脸部的油脂分泌腺比身体皮肤多，所以在脸上使用防晒产品容易感觉油腻，也容易造成毛孔堵塞，甚至长痘痘。很多人都不敢用SPF高的产品，尤其是面部防晒产品，主要是怕它粘在脸上厚厚的油，像戴了口罩一样，让皮肤无法自由呼吸。在沙滩上玩，当然需要SPF高的产品，所以要选择一些质地轻薄舒适的无油面部防晒产品，让你的防晒霜不再油腻。

身体护理：

在沙滩上穿着比基尼炫耀傲人身材的同时，强烈的紫外线也在悄悄伤害着你的身体和皮肤。如果你把大部分精力花在脸部防晒上，而忽视了身体的保护，回家后你会发现自己的脸和身体都是黑白的。

有效的防护方法是选择具有全面UVA和UVB防护和高强度抗氧化成分的防晒产品，在游泳前15 ~ 20分钟充分涂抹在身体各个部位，出水后再补上。