据相关数据显示，我国约有5000万至1.5亿人患有颈椎病。患者年龄日趋年轻化，发病率逐年上升。颈性眩晕是指颈部疾病引起的眩晕。颈性眩晕多见于白领，尤其是经常坐办公室的人，如秘书、会计、设计师、电脑操作员等。当他们生病时，会感觉周围的景物或自己旋转，或上下移动，或左右摇摆，或移动。长期伏案容易伤脖子，引起眩晕。
我们知道，颈椎韧带不仅支撑着颅骨的重力，还支撑着颈椎的轴向轨道。颈椎的棘突从第2椎骨分叉到第6椎骨(有的人是第5椎骨)，分叉的棘突彼此之间有很强的棘间韧带，与颈椎韧带相连。如果长时间伏案工作，颈椎会长期固定在一个位置，特别是坐着写字时，颈椎会向前弯曲，颈后肌处于僵直状态，会违背颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线，产生疲劳，导致维持姿势平衡的神经功能障碍。
久而久之，颈椎韧带受损，影响颈椎的排列，颈椎小关节紊乱，椎体曲度改变，容易引起颈椎骨刺、骨赘、颈椎间盘突出或颈椎不稳等退行性疾病，如穿过颈椎的椎动脉受到骨刺的压迫或刺激，使其收缩，造成暂时性脑供血不足；如果突然转头或者脖子向后弯得太厉害，就容易眩晕。有的还伴有呕吐、出汗等症状。轻者以秒、分钟为单位消失，重者往往间歇性持续数日才逐渐缓解。
颈性眩晕与颈椎增生的位置有直接关系。有些人虽然骨刺较大，但离椎动脉较远，接触不到椎动脉壁，所以不会出现症状。有的人长的骨刺很小，但是离椎动脉很近。颈部位置稍有变化，可引起眩晕；有些骨刺并不直接压迫或刺激椎动脉，而是压迫邻近组织引起水肿，也可能刺激椎动脉引起眩晕。此外，一些年轻人患有寰枕畸形等先天性畸形或其他原因，也会引起颈性眩晕。
加强自我保健，养成良好的体态。
1.坐姿。臀部要充分接触椅面，腰要挺直，肩膀向后展开，使头、颈、肩、胸的正常生理曲线略绷紧，离工作台的距离尽量近，桌椅的高度要调整到与自身身高成比例。
最佳状态；描图、绘图等专业设计师可以将工作台的倾斜度调整10-30度，减少长时间坐着带来的疲劳。
2.站姿。收腹，保持肩膀张开，微微向后展开；双手微微合拢，自然下垂；下颌微微收紧，眼睛扁平；收紧后腰，抬起骨盆，收紧腿部肌肉，夹紧膝盖内侧，保持脊柱处于正常生理曲线；从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖、脚踝要在一条垂直线上，轻微紧张中有一种轻松感。
3.走路姿势。试着用你的脚走直线。走路时脚跟先着地，脚掌在身后着地。然后，你的胯部会像节奏一样微微扭动，双手会微微甩向身后。
4.卧姿。以右侧卧为宜，枕头的硬度和高度要合适。应该是侧卧时从耳朵到同侧肩外缘的高度，这样才能保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放在头与肩之间，这样颈椎生理前凸与床面之间的凹陷正好可以填补。
5.经常锻炼颈部。每天都要从各个方向多次活动脖子。在工作间隔期间，
6.多做交替练习。除了参加体育锻炼之外，我们平时还会把体力劳动和脑力劳动、逻辑思维和形象思维、动与静、左与右、上与下、前与后融入到日常工作和生活中。如果伏案工作，做间歇练习；可以在工作间隙用手指梳理头发，从额头一直梳到枕头，感觉头皮温暖舒适；用手搓脸，揉太阳穴，轻轻刮眼睛和鼻子；轻叩牙齿，轻咬牙齿，轻叩上下牙；敲鼓，双手无名指放入耳道，中指和食指敲在后枕上，使耳朵能听到鼓的声音；揉耳朵，拉耳垂。感觉热为宜。按摩头部和面部，促进血液循环；每天做俯卧撑、哑铃操或双手上蹿下跳，或冷热交替洗澡，将这些方法有机结合起来，可以达到事半功倍的效果。
7.适当冥想。空闲的时候，我可以去一个安静的田野或者坐在室内，闭着眼睛，眼窝凹陷，呼吸顺畅，处于一种安静平和的状态。我身体的阴和杨琪和血液顺畅，我的心情愉快，我的头脑清晰，我的头晕眼花了。平时注意颈部保暖。
夏天不要长时间待在空调房里，以免寒冷刺激导致颈部神经血管痉挛、眩晕。补钙和缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，与颈性眩晕密切相关。补钙除了牛奶、鸡蛋、鱼虾、大豆、豆制品，最好的补钙方法是每天定时适量晒15分钟太阳。阳光中的紫外线可以将皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用。
一旦出现颈性眩晕，应及时治疗。
在医生指导下服用改善脑血液循环的中西药。对于小骨刺引起的周围组织水肿，采用理疗、按摩等方法缓解或消除症状。
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