白领要知道五个有利健康的姿势


吃药的最佳姿势是————站着。或者坐着或躺着服药,药物容易粘附在食管壁上,不仅使药物无法达到最佳吸收位置,而且使粘附对食管壁产生有害刺激。站立时,食管处于垂直状态,有利于药物下行进入胃中,充分发挥疗效。

睡觉的最佳姿势是————右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流到肝脏,减轻肺部和纵隔对心脏的压迫,有利于血液流动。

思考的最佳姿势3354-卧姿。躺着的时候,人体的肌肉和神经最放松,情绪最稳定,心跳最慢,所以脑细胞很容易调整到最佳的思维状态。

最佳走路姿势——-小跑。小快步走可以增加肌肉活动的次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部的血液循环,防止“腿先老”。

骑车的最佳姿势是————身体前倾20~30度。

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