白领美丽的“新心”计划

招数1千万不要光着脸睡觉。

晚上睡眠时皮肤细胞的活动速率比白天快得多，对营养物质的需求和吸收速率也比白天醒来时快得多。因此，所有美容专家都同意，晚上睡觉是皮肤保养和修复的最佳时期。也许在平时不太忙或者在家的时候，睡前做保养很容易，但是当你一天都很累或者出差的时候，要一瓶一瓶的遵守这个规律，真的不容易。

50岁的好莱坞巨星琼。在杂志的独家采访中，柯林斯提到了她美丽的秘密，他说：女人永远不应该懒惰。哪怕只有一罐植物油用来抹面包，也要抹在脸上。你千万不要裸睡！

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招数二：跟着皮肤的生理节奏走。

每一天，每一周，甚至每一个月，内脏器官的功能总是以一定的节奏和旋律跳舞变化。专家称这种现象为循环节律。其实不仅仅是我们的身体机能有一定的生物节律周期，我们的皮肤也是如此！

一天24小时内，前额腺体分泌不同。其生命力的最低点在下午四点左右，而分泌的最高点在中午一点左右。

提醒：办公室准备一瓶收敛水和一瓶润肤霜。午饭后，用化妆棉蘸化妆水清洁额头；下午四点，喝完一杯下午茶，在额头上加点润肤霜。

一些外界因素可以破坏皮肤的基因，当然皮肤也有相对的防御机制。防御机制从下午到晚上都在加强，凌晨是它防御功能最少的时候。皮肤的防御机制可以分泌相关激素来减轻皮肤的过敏反应。如果长期缺乏外力，是皮肤过敏的原因之一。

提醒：如果真的需要熬夜，先洗脸，晚上做好所有保养步骤再继续奋斗，防止皮肤孤军奋战。另外，最晚的保养时间是晚上十一点，这样至少给皮肤一个小时的时间，用护肤品中的成分制定出最佳的“作战计划”。

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招数三早上第一杯排毒水——热开水配新鲜柠檬片

所以，每天早上吃饭前一定要空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热水。不要小看这一杯排毒水，它可以起到清大便和毒素的作用。另外，如果你有口臭，它可以神奇的帮你改善！如果你发现身体或脸部的皮肤上反复出现微小的丘疹，那就说明你需要热柠檬水的帮助了！

招数4心理美容练习

试试看。每天早上起床，只花5分钟做一个简单的心理美容练习：面对镜子，开怀大笑，告诉自己你是世界上最幸福的人！因为笑可以激活大脑功能，在人体放松时释放波，分泌快乐激素内啡肽，使人立即感到快乐。所以，赶紧把脸抬起来！