怎样改变人的性格情结

“是的，我有周期性抑郁症。每年的四五月份，我都会经历一段艰难的时光，觉得人生无望。不过还好我自己知道，所以我会自己试着调整。我也知道这是源于我八年前的一次失恋经历。那次失恋的打击发生在四五月份。” 这是一个三十多岁男人的自述。 俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳。可以说，这是人们诸多精神体验的总结。 心理咨询专家在最近接受记者采访时告诉记者：在他们的心理咨询经历中，大部分有心理障碍的人都与他们多年前的经历有关，而这些经历往往会对他们的心灵造成很大的创伤。这些年来，那些不幸的经历都过去了，人们理所当然的认为痛苦也消失了。殊不知，那些痛苦的经历，在此后很长一段时间里，成了他们对人对事的看法和行为的“准则”。 生活是一条河，像河上的大坝一样被压抑，像洪水一样被放纵。 早在心理学产生之前，人们就有一种直觉，认为有一种生命力，似乎是一种流体。活力多了，人就会活得有活力；少了活力，人就会萎靡不振。例如，儿童似乎很有活力。他们一直在动，或哭，或笑，制造噪音。老年人似乎缺乏活力。所以他们只是一动不动地坐在墙下晒太阳。 生命是看不见摸不着的，但我们都能感受到。在心理学上，这种生命力可以被描述为“心理能量”。当这种心理能量被激发时，表现为一种兴奋、激动，激起一种内在的驱力或动力，进而往往表现为一种情感。比如，当我们被某个异性所吸引时，我们的性本能激发了我们的活力，于是我们变得积极，不知疲倦，充满激情。这就是快乐的心情。 如果没有障碍，我们的精神能量就会自然释放。比如我们会有一些内在的动作：思考、想象等。在我们的脑海中，或者一些外在的动作，比如跳舞，亲近异性等。当然，我们也有相应的情绪：快乐或愤怒。 然而，精神能量有两种异常运动。一个是抑郁症。比如你喜欢一个美女却非要装柳下惠，你讨厌你的老板就装的很恭敬，你生气就装的很冷漠。这都是抑郁症。适当的压抑是有益的。生活中，人总会有些抑郁。比如对性的压抑，可以让人升华这些能量，做一些有创造性的事情。但如果过度压抑，就会有害。压抑会让人不开心，爱也爱不完，恨也恨不完，会让人很难受。就像大坝蓄水太多，会给大坝带来太大的压力。大坝一旦垮了，就会被淹没。 第二，沉迷于一些好的情绪或者坏的情绪。比如夫妻吵架，你生气了，生气的情绪刺激了一些负面的联想。这么多年来，这个时候你把他所有不好的小事都记住了，所以越想越气，骂的越难听。这又激起了他的情绪，反过来他更加指责你，让你更加愤怒，以至于你会沉迷于愤怒的情绪中，一时无法自拔。 抑郁症和毒瘾是心理上的结，在千千每个人的心里都有成千上万个这样的结。 “心有千千结”与其说是艺术家的妙语，不如说是心理现实。心理活动中有一个规律：内容相近的结会互相结合，形成一个越来越大的结。就像晶体在溶液中生长，或者像性格相似的人组合成一个群体。 比如一个人3岁的某一天，被别的小朋友欺负。他感到愤怒，但又不敢表达自己的愤怒，害怕自己表达了愤怒就会遭到报复，从而产生压抑的心结。他5岁的一天，父亲无缘无故喝完酒就骂他。他很生气，但也怕父亲，不敢表现出来……18岁那年，有一天在街上遇到一个地痞。地痞们挑衅他，他很生气，但他告诉自己：我不和他争！ 其实是地痞的挑衅引发了他过去的自卑。他生气了，但自卑中积累的恐惧也同时出来了，这让他胆子小了，所以不敢表达自己的愤怒。潜意识里大概是这样的：我害怕，我打不过他们。这种自卑感会在这件事之后加深。 所以，复杂是心理能量的停滞。当类似的情况出现时，这种情结就会被唤起，一旦出现，它就会携带着自己曾经被压抑但没有释放的全部能量。情结有一种力量，让事情以过去的形式再次发生。就像上面的例子，他一旦遇到冲突情况，就会生气，这是本能反应。他一生气，自卑心理就会出现，于是他会把愤怒变成恐惧，然后他会退缩————就像过去他退缩了几千倍一样。这样一来，他的自卑感加强了，精力也多了。 这个过程是自发的。在我们的感觉中，这种情结似乎是一种迫使我们按照它的指挥行动的力量，仿佛这种情结是一个“我心中的小人”在驱使我们做它让我们做的事情。 复杂是我们未完成的心愿，是我们的内心。 这个愿望承载了很大的能量，是由一次又一次类似的事情积累起来的。这些能量也许有一天会被释放。例如，有自卑情结的人可能会努力奋斗，试图获得更高的社会地位。他在挣扎的时候，可以对自己说：“总有一天，我要当大官，我要让那些欺负我的人在我面前发抖。有朝一日，等我有钱了，我可以让那些看不起我的人后悔没有好好待我。”就这样，他把自卑中的愤怒调动了起来。 但是，也有可能他解不开这个结，没有办法转移这个情结的能量，所以它会一辈子存在于自己的心里，永远不会消失。他可能认为他忘记了，但它深深地扎根在他的心里。