保持快乐工作心情的秘笈

我们经常会看到身边的一些同事在工作中受挫后抱怨，自暴自弃。其实这种现象是一个人工作不成熟的表现，也是心理承受能力弱的表现。我给各位在职场工作的朋友介绍一些心理治疗方法。 说出方法 我会把我的心理痛苦说给别人听。倾诉法是近年来医学心理学倡导的一种治疗心理失衡的方法。挫折之后，如果把失望和焦虑封闭在心里，就会凝结成一种失控的力量，可能会破坏身体的正常功能，导致体内毒素的滋生。适度的谈话会随着语言谈话逐渐转变为失控。如果和你说话的人学识高，实践经验丰富，会给不平衡的人心理以适当的安慰，鼓起奋进的勇气。失意者经过一番倾诉，会收到意想不到的效果。 优势比较法 优势比较法要求思考那些比自己更失意、更困难、处境更糟糕的人，通过比较失意的程度，逐渐将自己失控的情绪转化为冷静。其次，寻找并分析自己没有挫败感的方面，即找出自己的长处，强化自己的长处，扩大自己的挫折承受力。 目标方法 它干扰了一个人原来的生活，破坏了一个人原来的目标，找到了新的方向，确立了新的目标。这是目标方法。目标的确立需要分析和思考，这是一个将消极心理转化为理性思考的过程。目标一旦确立，就像在心中点燃了一盏明灯，人就会有信念和意志力去规范和控制自己新的行动，从而排除挫折和干扰，努力实现目标。目标的确立是人的内在意识向外在行动转化的结束，是从客观认识向实践飞跃的初始阶段。 来源：阿里巴巴