另类减压：“皇帝的新装”

各种减压，花样频出：六一前后，我们越来越惊讶地发现，很多成年人也加入了节日的队伍：戴红领巾，扎马尾辫，穿卡通服装，扔手帕.甚至有人建议将每年6月的第一个星期六定为“成人儿童节”。为了什么？两个字：减压！

白领工作压力大是公认的事实。所以各种关于白领减压的报道确实有增加的趋势。就拿最近的这个来说吧：不仅吉林高级白领女扮农妇，在大街上找人吵架；上海也有白领的“灵魂超市”，卖各种刚刚充满空气的“精神产品”；也听说过“枕头大战”、“人肉多米诺”之类的。这么多花样真的是眼花缭乱。

其实，我们可以把这些五花八门的解压方式归结为“主题式解压”。减压方式的选择，其实反映了你内心深处的渴望。大多数向往儿童节的人，都厌倦了成人世界的纷繁复杂，想要做最纯真无邪的自己；做一个在大街上骂人的农妇，一定是因为长期以来所谓的“面子”问题，在真实自我与外在身份的冲突中无法自拔；当他们进入“灵魂超市”时，他们更需要的是一种心理暗示，或鼓励，或安慰。

从武汉到北京，从北京到纽约，从“发泄果”到“情绪食品”，从“发泄吧”到“大人小孩的玩具”，这些层出不穷的新奇事物让抑郁的白领们找到了自己的解脱，同时也让人不禁感叹：这年头的白领真不容易。否则“减压经济”为何如此兴盛？

压力真的减轻了吗？

最郁闷的时候，渴望去旅行，去看看山，看看水。当我真正贴近自然的时候，我的心灵真的开阔了。但是，一旦回到城市，让你抑郁的人和事，也一样让你难以面对。所以，我想，这种减压是不是只是治标不治本，只是让你的心情停顿一下？

相信很多人都认同这种感觉。以“儿童节”为例。有怀旧情结，怀念无忧无虑的日子，是很正常的。但只有一个节日真的能缓解久别重逢的压力吗？有个朋友说得好：“虽然追求年龄差的消失是一种时尚，但这种潮流终究不能掺杂杂质。我们真的能做到吗？”

心里有情绪停滞，肯定不是一朝一夕产生的。“灵魂超市”的一个评论里提到，所谓购买精神产品，总感觉是现代版的“《皇帝的新装》”。都市白领们都在试图用这种方式拯救自己失落的灵魂，类似于拽着头发试图离开地面。只是掩耳盗铃，自欺欺人。

我希望通过某种方式暂时缓解自己的不良情绪，这些方式都没有错。就像去年香港《巴士叔叔》里说的“你有压力，我有压力”，我们在释放和减压的时候，不能带着发泄的意图把压力施加给别人。每个人都有生存的压力，我们不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，更不能挑起事端，扰乱社会和谐秩序。在这一点上，高级女白领扮演农妇无疑是反面典型。

的确，“减压”是你的权利和自由。你可以与众不同，但不能出格，不能违规。近年来，白领裸奔、炫耀等行为日益增多，但他们只是光顾减压，却忘记了道德自律和道德坚守。要知道，道德扭曲比职场压力更可怕。

面对压力，学会调整自己。

身边很多朋友都说自己压力大，很压抑，但是不知道如何缓解这种压力。

俗话说，解铃还需系铃人。我觉得所有压力和抑郁的真正来源应该是自己。目标要低一点，要求要低一点，节奏要慢一点，说不定压力就化解了。

越来越多的白领会把心理咨询、公关等培训作为自己的内功？不是为了给自己的职业发展增加砝码，而是为了提高自己处理和解决问题的能力。在我看来，这种从内部增加抗压和耐受力的方法，比流于形式的减压更有效。

人类开启了智慧的心智，学会了开放思维，拥有了自我调节的能力。即使面对压力，我们也能非常合理的处理，甚至将压力转化为动力。

最后，我想和大家分享一句很美的名言：没有灵丹妙药可以拯救你迷失的心灵，但你要回到“树立正确的世界观、人生观、价值观”上来。你至少要意识到，除了钱、豪宅、豪车、美女、咖啡，还有米、菜、面汤，这才是更真实的生活。如果你把自己还原成一个普通人，像其他所有人一样感受生活的喜怒哀乐，就不会有那么多的矫情、迷茫和烦恼，这比任何一种“精神商品”都有用。