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如何预防癌症？女性如何保持健康？记者以为，身为“女儿”的中山大学附属肿瘤医院宫颈癌首席专家、妇科主任刘继红教授一定能解释清楚。然而，她似乎很“随遇而安”。无论是饮食、减压还是防癌，她说自己“从来没有‘刻意’问过自己”。甚至在反复思考后，她和记者爆出了一些“料”，她不好意思说都是些琐碎的日常行为，不足以做完整的防癌保健。 “防癌在生活中很抽象，也很具体。每个女人都有不同的生活方式、兴趣和习惯。她不必模仿任何人或严格遵循专家的意见。她想做什么就做什么，只要记得事事关心自己就行了。”这是她的观点。 医学指导/中山大学附属肿瘤医院宫颈癌首席专家、妇科主任刘继红教授。 健康概念 专家要学会“奖励”自己。 “女性的情绪很可能影响她的健康，许多研究也认为压力和坏情绪更容易导致癌症。”刘继红教授告诉记者，尽管每个人都称赞她性格好，但她觉得自己在过去的一年里脾气不好。“高强度的连续轮换，没完没了的课，周六周日不休息，让我感觉越来越差，甚至难以控制。而且，我每个月来例假前都会偏头痛，还要依赖止痛药，这些都让我很烦。”事情太多，压力太大，亚健康状态.所有这些都让刘继红感到沮丧和恼火。 “很多人常用的娱乐方式，不一定适合我。后来慢慢摸索出了两种方法。首先是减少工作量，辞掉一些自己不能承受的工作；其次，是‘阶段性放松’。我学会了稍微犒劳一下自己，比如周五晚上带儿子去看电影，这样即使周六周日工作，我也觉得愿意多了。”她说。 刘继红也非常喜欢购物。“给自己或者家人朋友买东西，一定要选性价比高、合适的，对我来说是一种很大的娱乐，从中可以获得很多快乐。”她认为，每个女人的爱好都不一样，但只要对自己的身心有益，就应该鼓励自己经常“治疗”自己。 女人呵护家人，也不忘自己。 “虽然我们呼吁女同胞每天定期体检，但实际上，忙起来的时候，我们可能会经常错过或错过单位的年度体检。”刘继红教授告诉记者，但她目睹的一件事再次警告她：最终，只有女性才能对自己的健康负责。 “那是我的一个朋友，他看医生看得很好。她妈妈得了卵巢癌，有肺转移。自始至终，母女俩都表现出了顽强的与病魔抗争的精神。这个朋友很孝顺，为妈妈跑前跑后，日夜守护。有一天，我和她聊天，告诉她卵巢癌有家族倾向。我建议她最好抽时间给自己做个检查。”刘继红说测试结果很快就出来了。朋友盆底有个肿块。手术证明也是卵巢癌，而且已经到了第三期。 “其实如果她能定期产检，很容易发现问题，但是她每天忙着照顾生病的母亲，照顾工作，照顾丈夫和孩子的生活。虽然她已经无数次进出医院，但她从未想过检查自己的健康状况。得了卵巢癌后，刚开始没什么感觉，到了第三期甚至都不知道。” 刘继红说，从无数女性患者身上，她还了解到一件事：现代职业女性都很忙，尤其是进入三四十岁之后。他们年事已高，工作压力大，身体状况开始下降。他们的健康非常容易出问题，但偏偏这些好女儿、好妻子、好母亲疏于照顾自己。 “所以我现在老老实实去医院安排的体检。如果真的没时间或者出差，我会提前或者晚点做，但是一定要记得提醒自己不要忘记体检。”她说。