几招自我缓解五种“电脑病”

自从电脑出现在这个世界上，我们的生活发生了巨大的变化。很难想象如果没有电脑，我们的工作会怎样。然而，越来越多的白领在享受电脑带来的高速便捷的同时，也频频被“电脑病”所困扰：颈椎病、干眼症、鼠标手、萝卜腿等都在逐渐向我们靠近，给我们带来极大的危害。可见，了解和预防“电脑病”迫在眉睫。下面就来说说如何缓解5种常见的电脑疾病———— 症状1:干眼症 发病原因：如果连续盯着电脑/b脑8小时，回家后会继续在“网游”中战斗，眼睛会酸痛干涩，最终导致干眼症。 缓解方法：1。与显示器的距离应大于70厘米；2.将屏幕亮度调节到合适；3.工作时，房间的亮度要和屏幕的亮度一样。 症状2:鼠标手 /b 原因：连续几年加班，食指或中指疼痛麻木，拇指肌肉反应迟钝，导致“腕关节综合征”。 缓解方法：1。避免上肢长期固定、机械、频繁活动；2.使用鼠标时，不要垂臂以减轻手腕压力；3.不要太用力敲击键盘和鼠标按钮。 症状三：颈椎病 /b 原因：如果你用电脑时，手臂高举，头低着，工作1小时后，你会感到背部疼痛，肩膀麻木。 缓解方法：1。在空调房里保持颈椎温暖；2.枕头略低，电脑桌不要高于70cm3.坚持颈椎病一天两次。 症状4:屏幕脸 /b 病因：无论大小，全靠电脑记录，面无表情，面色无光。 缓解方法：1。电脑周围不要放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；2.用电脑前擦点润肤霜；3.经常清洁键盘。 b症状五：萝卜腿 /b 发病原因：经常一坐就是一整天，忙的时候腿都肿了，小腿上还有血管，可能是静脉曲张的前兆。 缓解方法：1。一旦发现腿酸胀，要及时就诊；2.每隔1小时站起来做10个简单的深蹲，改善下肢静脉回流。