工作压力正在悄悄逼近。UK 《金融时报》前几天有文章写道，英国有500万人感到“非常大”或“很大”的工作压力，与压力相关的各种问题每年花费机构37亿英镑。去年的一项调查显示，我国41.1%的上班族面临着巨大的工作压力，其中61.4%的人正在经历不同程度的心理疲劳。毫无疑问，压力在一定程度上可以转化为动力，但压力过大可能会使人在工作中无精打采、精神恍惚；一旦压力和能力反差太大，执行者无法承受，效率就会越来越低。
所以对于管理者来说，要减少下属的过度压力。那么，管理者如何做到这一点呢？心理学会副会长苏永华老师。苏永华认为，工作压力主要来自以下四个方面。企业领导只要学会“对症下药”，针对不同的压力源采取不同的方式进行引导，就能帮助下属走出过大的压力。
压力源1:任务太重，目标不切实际，导致任务无法完成。
对策：员工参与目标设定。管理者在设定目标时一定要合理，这样下属才有信心完成目标。就经济指标而言，如果去年完成了一百万，自然不可能给今年定下五百万的目标(除非外界或自身发生很大变化)。如果目标超出了下属的能力，就会给下属带来无尽的压力。
为了避免目标太远，任务太重，管理者在制定工作目标时最好让下属参与进来，将目标管理与参与管理联系起来，让高管有充分的信心完成这个目标。
设定目标后，管理者要给下属充分的授权，并提供必要的资源。只有给予他们尽可能多的支持，下属才会更有信心。因为他会觉得背后有一个强大的后盾，他可以自信地向着自己的目标冲刺。
与此同时，市场也在发生变化。一旦不可抗力发生，管理者应该根据市场情况主动调整目标，而不是固执地坚持一个不可能的目标。
当然，即使你不顾一切的冲向目标，因为能力不同，还是会出现大量下属无法完成任务的情况，管理者当然可以为下属执行相关制度；但如果此时管理者能反其道而行之，与其马上实施惩罚制度，不如想办法帮助下属实现下一个目标。因为这样做之后，其他员工会更有信心和动力去实现目标，而不是整天活在无法完成任务的恐慌中。
2.压力源：因为人际交往问题，和周围同事有矛盾，心理压力大。
对策：营造良好的氛围，平等对待所有人，遵守自己所说的管理者必须正直，不搞人际斗争，倡导公平、合作、开放的工作精神。在这种理念的支撑下，摩擦会大大减少。对于那些已经存在的矛盾，管理者要善于察言观色，主动协调、沟通、解决。
对于管理者来说，最重要的不是偏心，而是一视同仁。每个人都会有喜好，但是这个时候一定要提醒自己尽量避免个人喜好影响工作，否则会越来越糟糕。
特别值得一提的是，对于那些能力较差的员工，管理者需要给予更多的关注，主动去关心他们，让他们感受到自己没有被歧视，然后他们会更加努力，全心全意地投入，敞开心扉，主动接受那些能力比自己更好的同事。
压力源：身处跨国公司，文化差异造成个人压力。
对策：整合与沟通如果你是一个“外来”的管理者，无论你带来什么先进的管理模式和理念，记住，在这些“舶来品”融入公司之前，你首先要把自己融入这个集体。作为一名外国经理，你应该了解当地企业的文化和一贯的做法，然后结合这些当地的具体情况
如果你是本土管理者，在跨国公司获得了一定的职位，你要学会充当“桥梁”，在中国下属和外国老板之间进行沟通，让他们更多地了解对方的行为标准和习惯。通过有效的沟通，减少双方因文化背景不同而产生的误解，避免由此可能带来的压力。
压力来源：来自个人生活和家庭的压力。
对策：伸出援手。有些管理者会认为员工的个人问题属于隐私范畴，不适合过问。但这种压力往往是员工最难摆脱的。这个时候，作为管理者的你，如果能伸出“援手”，就会获得员工更大的信任。
对于管理者来说，一方面要有领导能力，在工作中善于观察。如果他们看到员工心不在焉，就要主动去沟通。
另外，当下属在家庭和工作上有矛盾时，管理者一定要分清轻重缓急，绝不能因为员工在关键时刻因私事请假而“另眼相看”，这会导致偏见。
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