中年人压力大易致心理疾病

随着人们生活节奏的加快和竞争意识的增强，许多中年人感到疲惫不堪，被现实生活中的各种矛盾所淹没.一些中年人因压力过大而出现精神疾病和身体不适。

案例1

何老师：“无用即无聊”

40岁的孙凯(化名)在惠州一家外企担任部门副经理。他很有进取心，对自己很严格。他希望把每件事都做得完美。但是孙老师觉得她很不开心：因为工作很累，很少和妻子发生关系，妻子怀疑她在外面有了别的女人，对孙老师非常不满，导致夫妻矛盾很多。孙老师的儿子初三，学习成绩不好。孙老师每次“教育”儿子，儿子都和他矛盾，和他吵架，父子矛盾很多。孙老师认为自己各方面能力都很强，想竞争部门经理的职位，但是竞争不过。当管理者是一个能力远不如孙老师的人，孙老师很受打击。工作生活都不顺利。孙老师情绪低落，记忆力下降，做什么事都觉得累，还经常失眠。她觉得自己什么都不是，做人很无聊。没办法，孙先生来到市中心人民医院就诊，希望医生能治好他的失眠。

诊断：市中心人民医院的医生对孙先生进行检查后，告诉他失眠是由“心脏病”引起的。普通医生只能治疗他的失眠，但要彻底根治“心病”，必须找心理医生。

于是孙先生来到惠州市第二人民医院，主治医生是市心理所副所长武德春。吴医生了解情况后，认为孙先生的人际关系有问题：孙先生一心扑在工作上，忽略了家庭，妻子对他不满；忽视孩子的教育，孩子也有问题；竞争中没有了理想的工作，和同事的关系也变得微妙起来。经过心理医生的心理疏导，并辅以药物治疗，三个月后，孙老师的心态得到调整，与妻子的关系也有所改善。这对夫妇试图一起教育他们的孩子。孙老师告诉吴医生：现在我已经睡好了，身体上的不适没有了，觉得人生很有意义。

案例2

何女士：心情不好导致胸闷胃痛拉肚子。

何静(化名)女士在仲恺高新技术开发区的一家私营企业负责人。这家工厂的老板对工人要求很严格，工人们一有差错就会受到批评。何女士每天上班都提心吊胆。何女士家里比较穷，每个月都要给母亲寄钱，经济压力大；另外，何女士和婆婆的关系很僵。她在家也不怎么说话，时不时吵几句。前不久，何女士感觉心跳加快，胸闷气短，容易疲劳，还时不时的肚子疼，拉肚子。何女士以为自己得了心脏病，就去医院看病。医生的检查结果显示，何女士身体正常。

医生：何女士糊涂了。她没有生病。她怎么会觉得浑身不舒服？经过朋友的建议，何女士找到了心理医生。心理医生发现，何女士由于工作压力大，生活压力大，出现了一系列身体不适。经过心理分析、治疗，并适当服用一些抗抑郁药，何女士心情很好，身体不适症状消失。

医生的建议

中年人要学会释放压力。

吴医生说，中年人是社会的中坚力量，人际关系复杂，上下级的隔阂，同事之间的摩擦，地位或经济的变化等等。会让人情绪紧张，焦躁不安。到了中年，中年人不可能像年轻人那样精力充沛地学习，工作上的精力不足和紧迫感无形中让中年人承受了巨大的心理压力。中年人是家庭的主心骨。他们应该在家庭生活中扮演丈夫或妻子、父亲或母亲、儿子或女儿的角色。繁杂的家务、孩子的教育、婆媳关系、家庭的安排也让他们疲惫不堪。中年人常常不由自主地卷入压力之中。持续的压力得不到释放，容易导致心理疾病和身体障碍。

中年人应该如何调整心态？医生告诉记者，首先要转变思维方式，把紧张的工作当成一个快乐的体验过程，学会在工作中与同事同甘共苦，不要一个人闷着不说一句话。另外，要学会放松，保持工作生活的轻松，经常和家人一起吃饭，加强彼此之间的交流，同甘共苦。

中年人应该多参加运动，因为运动后，大脑中会释放一种化学物质，使人体放松、平静。每周至少应保持五天40~60分钟的体育锻炼。中年人要定期体检，不要轻视疾病，不要把一些慢性病当成洪水猛兽。只有保持健康的身心状态，他们才能有一个良好的工作和生活状态。