笑和哭都有益于健康

遇到很开心的事，会兴奋的大笑。而当你难过的时候，你会控制不住的流泪。哭和笑只是为了表达感情吗？笑不仅能表达感情，还有其他不可估量的作用：一次爽朗的大笑相当于一次适度的体育锻炼。在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节和韧带发生了有益的活动。

随着笑声，人体腹部收缩，面部扩张，肺活量增大，进气量增加，有利于吸入更多的氧气。

笑还可以加强心脏的功能，促进血液循环。还对内脏起到“按摩”的作用。笑还可以调节神经系统的功能，消除紧张，消除抑郁。所以常说“一个人笑十年”。

哭泣通常被认为是情感脆弱和意志薄弱的表现。其实这种观点是错误的。哭对人体健康也有好处。

哭泣可以将悲伤产生的皮质类固醇、催乳素等有害物质随眼泪排出体外。遇到伤心事能哭出来的人，比一个人生闷气，把伤心事埋在心里的人，得高血压、胃溃疡等疾病的几率要小得多。

所以，难过的时候，不妨好好哭一场。哭过之后，对身体有好处。