我们[]报了：想象一下。有时，如果你按照我们的建议在家里和不同的生活场合有意识地播放一些音乐，不仅有益于你和你家人的健康，而且对一些疾病有潜在的治疗作用。
音乐也是药。
30岁的德国人埃丝特(Esther)在一次交通事故中不幸受重伤，昏迷不醒。一位精神病医生了解到他是流行歌手伊莱亚斯的超级粉丝。于是，医生开出了一个独特的药方：3354，每天不停地为埃丝特播放伊利亚斯的歌曲。两周后，埃斯特终于在歌声中睁开了眼睛，恢复了身体，终于完全康复了。伊莱亚斯得知是他的歌声唤醒了埃丝特，很高兴地送给他一份——终身免费入场的礼物，让他欣赏自己的演唱会。
34岁的丁说：“有一次，我和家人因为一件事大吵了一架。当时我很难过，也很生气。我把自己锁在房间里，想从五层楼上跳下去。我脑子快要崩溃的时候，打开音响，放了一首汉鹿组曲《焰火音乐》。听着听着，我的不耐烦渐渐平复，我意识到我是不是和我老婆太过分了？所以后来，我主动打电话给她，希望能和她谈谈，我们的危机就这样化解了。”
其实早在古代，人们就意识到了音乐的治病功效。在中国，一位楚国的王子长期住在皇宫里，患有神经衰弱，被一位医生用音乐和针灸治好了。埃及人称音乐为灵魂的良药。所罗门王患有抑郁症。他没有请名医开药，而是坐下来听宫廷乐师的竖琴。希腊人只是创造了一个英俊强壮的神，名叫阿波罗。这位神精通音乐，能治病。其实这只是人们意识的反映：“音乐家也是药”。音乐和药物有时可以结合起来对我们的健康产生影响。
音乐治疗原理
很多人都不敢相信。音乐真的在家庭生活中起这么大的作用吗？为什么能缓解情绪，治疗疾病？
一些专家观察并证实，音乐可以对人的情绪、新陈代谢、精力、血压、呼吸和脉搏产生积极的影响。原来人体的细胞总是在轻微的振动。健康的时候，全身的细胞和谐地振动，就像很多歌手一起快乐地合唱。另一方面，音乐是一种声音振动。如果这种振动同时与细胞产生共鸣，就像声波轻轻按摩细胞，人自然会有一种微妙的快感。同样，如果人体功能失调，体内微振动异常，我们不妨有目的地选择音乐，利用音乐的力量调动细胞的微振动，使人从这种辅助疗法中恢复过来。
音乐疗法的另一个积极作用体现在人的心理层面。我们知道，音乐人在创作作品时，也必须将自己的感受和思想注入到音乐中。在听这些音乐时，人们自然会被艺术家们伟大而美好的激情、爱和悲伤所感染。所以总有人说，贝多芬的音乐让悲伤的人快乐，让胆小的人勇敢，让轻浮的人庄重，就是音乐激发了我们内心最深处最美好的情感，平衡和满足了人们的情感需求。这样的音乐也转移了人们的负面注意力。比如《月光奏鸣曲》的风格，纯净、苍凉、柔和，像天空悬挂的水晶幕布，行云流水。如果你累了一天，当你回到家，有意识地播放这张CD，你一定能想象得到，感觉更明亮。从而摆脱白天快节奏的工作竞争和压力带来的抑郁、烦躁等各种不良情绪。
一些大型外企与音乐治疗师签约，要求他们定期给资深员工上音乐课或进行音乐治疗，用音乐缓解他们的精神压力和肌肉疲劳。
音乐疗法四大经典
下面是我们的精神科医生根据人们不同的性格和情绪特点设计推出的四套音乐疗法。可以根据自己的情况自由选择：
1.安神镇静法：选择舒缓、缓慢、温和、委婉、优雅的音乐，以安神、镇静、入眠。如果你最近情绪偏激，坐立不安，可以选择这种音乐疗法。常用的民乐如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高虎独奏《南渡江》、《病中吟》、《催眠曲》等等。
2.兴奋抑郁法：选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的音乐，主要用于治疗情绪抑郁或平滑心情。常用民乐如《渔光曲》、《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、3360010 *。
3.养心益智法：此疗法以养心为主。因此，音乐的选择主要以古典音乐为主，如内容健康的宫廷音乐和民间音乐，以抒情、高雅、充满活力、鼓舞人心为原则。常用音乐如《假日的海滩》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》、《阳关三叠》等。也可以适当听一些流行音乐，原则和上面一致，同时避免那些令人泄气的“颓废声”。如果最近疲劳乏力，记忆力下降，也可以选择一些以前喜欢听的音乐或歌曲，但还是以旋律优美、意境深沉、富有想象力等特点的音乐为宜。有条件的可以练习一些自己喜欢的乐器，这样手脑并用，相得益彰，达到增长智慧和思维的目的。
4.娱神延寿法：这种音乐疗法重在使人养成高雅的道德情操、乐观豁达的胸怀和开朗的性格，这是预防疾病、抗衰老、延年益寿的根本。音乐的选择要以高雅的传统音乐为主，风格不是单一的而是多变的。一首乐曲有明亮、欢快、安静、沉思等音乐环境。常用的乐曲有《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》、《颐真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、3360010。
温馨提示：使用音乐疗法时要注意以下几点。
1.演奏音乐时，最好选择和营造一个优雅安静的环境，让身心都沉浸在音乐的意境中。
3.放CD的时候注意控制音量，一般是40-60分贝，为了安神可以低一点。
4.同样的疗法，经常调整音乐，以免让人觉得单调。
家庭音乐诊所小贴士
提示1:听音乐也有一些影响健康的禁忌：
不要空腹听进行曲。——人空腹时，感觉很饿，进行曲节奏感很强。再加上铜管一起演奏的效果，驱使人们一步一步向前，会进一步加剧他们的饥饿感。
不吃饭的时候不要听打击乐——。打击乐通常活泼、有力、响亮。吃饭时欣赏会使他心跳加快，心情不安，从而影响食欲，阻碍食物消化。
不生气的时候不要听摇滚乐。生气的时候，——人容易冲动，经常失态。如果你在怒气未消之前听到疯狂刺激的摇滚乐，无疑会火上浇油，助长你的怒火。
睡觉前不要听交响乐3354。交响乐气势磅礴，跌宕起伏，激荡人心。睡前听这种音乐，会让人兴奋，情绪激动，难以入睡。
技巧二：世界名曲的音乐疗法：
抑郁的时候可以选择莫扎特的《平沙落雁》或者西贝柳斯的《高山流水》；当你心急如焚的时候，可以选择海顿的《潇湘水云》、罗西尼的《百鸟行》、或者鲍罗廷的《空山鸟语》；可以选择莫扎特的《荫中鸟》，门德尔松的《b小调第四十交响曲》，或者德彪西的钢琴协奏曲《悲痛圆舞曲》进行催眠。可以选择巴赫的《皇家焰火音乐》或者施特劳斯的《威廉退尔》圆舞曲，或者比才的《鞑靼人的舞蹈》组曲等。当你想变得明亮和轻盈。
小石4:星座音乐疗法
白羊星座
积极、热情、有活力；缺点是自尊心强，急躁易怒。
音乐疗法：先听节奏感强的音乐，情绪发泄完后再听一些哲理性、思想性的音乐，可以使心灵平静。
金牛星座
如果你有计划，你可以坚持，但是你太固执，不能变通。
音乐疗法：听旋律丰富、情绪激动的音乐，能使人感到活泼开朗。
双子星座
足智多谋懂得随机应变，但缺点是不够专注，容易流于表面，让人觉得不靠谱。
音乐疗法，多听跳跃、动感节奏的音乐，明快华丽的曲调能振奋走神疲惫的心。
巨蟹星座
善解人意，善解人意，缺点是太多愁善感，但又放不下。
音乐疗法：听给人以强烈希望和勇气的音乐。轻快简洁的音乐可以变得积极自信。
狮子星座
对人慷慨大方，领导有方，但缺点是优越感强，喜出望外，刚愎自用。
音乐疗法：听古典巴洛克音乐，柔和缓慢的音乐可以放松身心，达到身心平衡。
室女宫
勤勤恳恳追求完美，缺点是太挑剔，太唠叨，太琐碎，让人有压力。
音乐疗法：听以自然旋律为主的音乐，描绘壮丽宁静的山海音乐，可以开阔心胸。
天秤座
公正外交，缺点是人们在寻求和平与宁静时往往优柔寡断。
音乐疗法：听节奏轻快、旋律清晰的音乐。明快奔放的旋律能增强做事的果断性。
天蝎座
感情丰富，对人忠诚，但缺点是占有欲高，不妥协，破坏性强。
音乐疗法：听以变奏曲为旋律的音乐，安静优雅的音乐，能获得精神充实感。
人马星座
天性乐观，对生活充满理想，但缺点不切实际。得不到想要的，却眼高手低。
音乐疗法：听节奏缓慢而稳定的旋律。这种音乐可以增强按部就班计划的能力。
摩羯星座。比较CAPRICORN
脚踏实地，愿意默默耕耘，缺点是太现实，缺乏浪漫的生活情趣。
音乐疗法：听以和声为旋律的音乐。这种分享的音乐可以让彼此的理解和爱成长。
宝瓶星座
崇尚自由和前瞻智慧，缺点是个人主义风格喜欢离群索居。
音乐疗法：听以交响乐为旋律的音乐，代表着幸福的生活，可以增强与群体的亲和力。
双鱼宫
心地善良，愿意牺牲，互相包容，缺点是内心迷茫，逃避现实。
音乐疗法：包含人与人之间自然交流的运动，能使心回归，安定下来。
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