病由心生

你在生活中有没有过这种感觉，突然心慌，或者心跳突然加快？你可能在生活中有过这种感觉，但你可能没有注意到。如果你不注意这些事情，它很可能会杀了你。看看身边的人，想想那些已经逝去的人。很多人过早地离开了这个世界，只是因为他们没有“注意”。我们在为他们哀悼的时候，有没有想过自己的健康？下一次，当你再次感到身体不适时，该不该去医院检查？有些人不把一些“小问题”当回事。但是，正是因为经常性的不检点，有些人等到病入膏肓才意识到自己的身体真的有问题，但是一切都太晚了。

我们常说水滴石穿。其实生活中的一些小毛病，日积月累，就会导致大病，危及生命健康。现在，人们注重高营养的饮食和快节奏的生活。但同时也增加了心脏的负担，导致心血管疾病的发生，威胁人体健康。

病从心生，不管是精神上的还是身体上的，一切的根源都在于心。心脏出了问题，就像电脑硬盘坏了一样，一切都不能照常运行。

保护你的心，像爱我们所爱的人一样爱它。其实不难。只要在生活中稍加注意，心脏就会健康运行。

吃饭时，不要吃太油腻的食物，防止体内大量堆积转化为脂肪，尤其不要暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类。

除了注意饮食之外，平时要多做体育活动，比如慢跑、散步、游泳等等。

参加体育活动不仅可以增强身体的抗病能力，还可以消耗体内多余的热量，避免脂肪的堆积，对心脏健康非常有益。

最重要的是要记住，拥有一颗快乐的心很重要。生活的压力迫使我们不能快乐，所以你要多一些乐趣，让所有的不快乐远离你。如果你快乐，你当然会有好心情。如果你心情好，你的心会更好，这样我们的生活会更有意义。