职场女性的特有减压方式

男人和女人的区别是一个人们讨论了很久的话题。男女思维方式不同，行为方式不同，情感需求不同。这些差异既体现在生活中，也体现在职场中。那么，职业女性在面临工作压力时，会以怎样的方式对待呢？北京零点调查公司近日就此进行了一项调查。

女性更容易情绪波动和疲劳。

职业女性在工作压力大的时候，容易出现情绪波动、焦虑、急躁，这是女性的生理特点决定的。

职场中不提倡情绪表达，面对压力时的情绪反应也会对自己的职业生涯产生负面作用，使女性的身心更容易疲劳。

所以女性要提高职业素养，理性控制情绪。同时，企业的管理者和男同事应该对女性多一些包容和理解。

女人更倾向于说话。

压力是必须承受的，但应对的方式是可以选择和改变的。当面对压力或挫折时，男性比女性更容易寻求兴趣爱好并积极参加文体活动，坚守自己的岗位并为自己想要的东西努力，找出几种不同的解决问题的方法，并努力克制自己的失望、遗憾、悲伤和愤怒。教授与人交谈，倾诉内心的烦恼，努力忘掉整件事，安慰自己。

调查显示，女性更注重情感交流和价值观上的分享，这可以满足她们的内心。所以，当女性有压力的时候，找一个自己信任的人倾诉是非常有效的减压方式。

在现代职场中，职业女性的工作范围越来越大。对于压力这个现代人无法回避的话题，通过对比两性之间的差异，了解异性的压力反应特征，不仅有利于自己的身心健康，也有利于营造更加和谐的工作氛围。

挖掘前进动力

一旦对工作有了使命感，就会主动为自己解决一些问题。每天都有问题要处理，你自然会过得很充实。

试着享受压力。

很多职场不如意的人，总是习惯把办公室叫做地狱，却从来不认为地狱和天堂只是一个区别，这取决于自己的心态。如果在紧张的工作间隙，通过玩游戏、适当地搞幽默来放松心情，你觉得减压很轻松吗？

充分发挥个性。

工作中心情不好的时候，可以通过各种方式消除。当你走到户外，把不满的拳头往门垫上、墙上或小树上一拳，心情一定会变好。

尽量让环境清新。

陌生的工作环境能让你感到好奇、兴奋和新鲜。除了工作环境，你还可以去外面开辟各种不同的学习充电的环境，为你的进一步发展充电加油。

贴心的建议

*养成午休的好习惯。哪怕只是坐在那里闭上眼睛5分钟，整个下午都会精神抖擞。

*舒适的下午茶。工作再忙，下午也要尽量补充一点营养。哪怕只是一杯牛奶，也能稳定你一下午的情绪。饥饿会让人感到压抑，所以适当的营养对你绝对有好处。

*如果办公室没人，可以适当锻炼。最好把脚放在书桌上，这样可以促进下半身的血液循环。脚舒服了，哪里都舒服。