1.长期饱腹感：现代营养学研究发现，暴饮暴食后，大脑中被称为‘成纤维细胞生长因子’的物质会显著增加。如果长期饱食，必然导致脑动脉硬化，大脑早衰，智力低下。从人们饮食的数量来看，吃饱仍然是相当一部分人的饮食要求。有很多人一日三餐狂吃海水。不加控制的饮食使人的肠胃等消化系统始终处于紧张的工作状态，所有内脏器官都超负荷运转，无法维持。2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供给不足，长期对大脑有害。此外，早餐的质量与智力发育密切相关。根据研究，一般吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上的最佳思维一般相对延长，而吃素食的孩子，情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的孩子往往智商较低。
3.长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟导致脑组织不同程度的萎缩，容易患老年痴呆症。长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，进而脑萎缩。
4.睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或者质量不好，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得迷茫。
5.寥寥数语：大脑中有专门负责语言的叶区。经常说话还会促进大脑的发育，锻炼大脑的功能。要说一些内容丰富的，哲学的，或者逻辑的。整天沉默寡言，不苟言笑的人不一定聪明。
6.空气污染：大脑是全身耗氧最多的器官，平均每分钟耗氧500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑的时候，需要特别注意工作环境的空气卫生。
7.蒙着头睡觉：随着被子里二氧化碳浓度的上升，氧气浓度不断下降。长时间吸入潮湿的空气对大脑的伤害极大。
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