搭配禁忌:绿茶不能同什么一起喝

我们[]报道：人们去餐馆吃饭，总会点一壶茶，清脂解乏。现在，八宝碗的“富料”茶越来越受到人们的喜爱。红色的枸杞，新鲜的绿茶，还有清爽的冰糖，味道非常怡人。

绿茶和枸杞营养丰富。绿茶含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。具有清除自由基、延缓衰老、防癌等多种功效。枸杞性平，味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健药物都含有枸杞。然而这种看似健康的搭配，其实并不合理。

绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附作用，能吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。

所以，如果从健康的角度考虑，不妨分别喝绿茶和枸杞。早上喝一杯绿茶，刺激食欲，提神醒脑；下午喝枸杞可以增进健康，有助于安眠。如果你担心绿茶的提神效果会持续到下午或晚上，那就把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，然后再用清水喝。