运动使坏情绪变好

运动的好处不仅仅是对身体好，还有很好的情绪管理训练。在企业管理的最初几年，我每天工作12个小时以上，一周七天，压力很大。幸运的是，我加入了公司附近的一个恒温游泳池俱乐部。每天下班后，我都去游泳。7:00-8:00在水中运动，既能沉淀混乱的思绪，又能激发出许多新的灵感。

记得有一天，我打算主动提前终止一份业务合同，因为客户不讲道理，经常困扰我和同事。去锻炼之前，我还怨恨地想起他那张恶心的脸。没想到在泳池50米游泳的过程中，我慢慢改变了对这件事的看法。3354“对方没那么可恶！”“在做决定之前，我们应该清楚地传达我们的期望！”“他也有他的难处！”……就这样，表面上，我原谅了他。其实我很明白：我是在和自己讲和。

一位非常注重运动养生的长辈，突然生病住进了医院。他用一种不可理解的方式问天空，“为什么是我？”经过三年的治疗，他顿悟了，告诉我：“像我们这种性格过于积极的人，很容易因为操之过急而忽略了健康的底线。”

所谓身心健康，就是随时随地平衡体力和毅力。如果我们把自己逼得太紧，无论是让体力主导毅力，还是让毅力战胜体力，我们的身体都会主动给我们发出警告信息3354。该休息了。如果我们坚持拒绝屈服，我们的身体会让我们躺在病床上休息更长时间。