世界卫生组织的十大“健康”标准
有足够的精力应对日常生活压力，从容工作。
乐观，积极的态度，愿意承担责任，不挑剔事务的细节。
要善于休息，睡好觉。
适应能力强，能够适应环境的各种变化。
能抵抗普通感冒和传染病。
体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
眼睛亮，反应快，眼皮也不发炎。
牙齿干净，无空洞，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血。
头发有光泽，没有头皮屑。
肌肉和皮肤有弹性，便于行走。
世界卫生组织对“健康”提出了如下定义：“健康不仅仅是身体上的残疾，而是完全的生理、心理和社会适应能力。具体来说，健康包括身体、器官等生理的正常发育，以及认知、情感、意志和人格特征、社会适应的正常发展。身体健康和心理健康的统一才是完整的健康。”
按照上述标准，世界卫生组织的一项全球调查结果显示，真正符合健康定义、符合健康标准的人只有5%，其中约20%的人是需要治疗的患者，其余75%的人处于健康与疾病之间的过渡状态，称为亚健康。
脑力劳动，90%的成年人是亚健康的。
心悸、气短、乏力，但心电图显示正常；经常疲倦、记忆力减退、头晕，但血压、脑电图没有问题；工作效率下降，腰椎颈椎经常不舒服，但是CT、磁共振等先进的医疗仪器也查不出什么问题.
如果经常出现这种情况，说明你的身体已经处于亚健康的“灰色状态”。处于亚健康状态的患者多在20-45岁之间，其中从事企业管理和商业活动的专业人员和公务员所占比例最高。
中华中医药学会健康康复专业委员会副会长、广州福缘堂医疗康复医院院长王福松对3000名职业白领进行了健康问卷调查，并对中医体质进行了认定。结果发现，90%以上的脑力劳动者因长期透支而出现“气血两虚”的亚健康症状。
调查显示，只有不到5%的白领认为自己身心健康。64%的被调查者记忆力差，反应慢；87%有失眠、多梦、易醒的症状；96%有颈肩僵硬、头晕、手脚麻木等慢性疲劳症状。其中82%的人免疫力下降，经常感冒咳嗽，易发热腹泻，病后恢复缓慢；74%存在不同程度的心理健康问题，如不愿与人接触和交流，爱嘲讽他人，爱猜疑等。
王福松指出，以上都是“亚健康”的临床表现。中医体质辨识以“气血两虚”为主。中医认为“气推血，血载气”，气滞则血瘀。白领体质以虚为特征，主要是在生活和工作的压力下，长期过度工作，作息不规律，饮食不均衡造成的。
据介绍，“气血两虚”表现在五脏，具体症状各有不同：“肝气不足”者易烦躁、抑郁、悲伤；“脾气虚”的人，脸上常表现为湿热、虚胖、皮疹、青春痘，尤其是刚到广东几年的新客家人；“肾气不足”的人，腰腿酸痛；“心气不足”的人心慌、多梦、失眠。由于“气不运血”，严重者可能发生急性心肌梗死，这是许多精英“猝死”的起源；“肺气虚”的人，过敏性鼻炎、感冒反复发作。
调查显示，中国高级知识分子的平均寿命为58岁，远低于全国人口69岁的平均年龄。许多高级政府官员和商界精英在四十多岁时因为沉重的工作压力而因病去世。
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