你有Email“忧虑症”吗

有专家表示，“电子邮件焦虑症”患者大多学历高，工作压力大，认为必须随时更新最新信息才能消化利用。从专业上来说，记者、广告商、网络从业者等长期处于紧张工作状态的人群是“邮件焦虑症”的高发人群。

情况

从事外贸业务的林老师说：“我现在晚上睡不着，主要是因为邮件。怕忽略公司的邮件，我设置了邮件声音，如果有新邮件进来，会有提示。在家，晚上电脑不关，总感觉有新邮件。睡觉的时候很容易醒。当我醒来的时候，我会不自觉地去看有没有邮件来。即使关了电脑，晚上也会出现幻听。我总是在办公室听到‘丁咚’声，我很清楚，家里不可能有这种声音。”后来，这种“午夜钟声”越来越折磨林先生，他无奈向心理咨询中心求助。

上班族要适当释放心灵，缓解压力。

邮件焦虑通常是由于工作的不确定性和不可控性带来的紧张和压力。目前，这类“现代病”的诊断和治疗主要以对患者进行心理咨询为主。对此，有类似症状的上班族应适当放松，尝试音乐冥想等精神SPA，平衡心态。

针对焦虑症的电子邮件咨询呈上升趋势。

心理咨询师认为，“电子邮件焦虑症”极大地干扰了人们的正常工作和生活。从目前的情况来看，越来越多的上班族对电子邮件产生依赖，表现出严重的强迫症。后来，他们会逐渐成为“查信狂热者”。

据了解，越来越多的白领受到电子邮件焦虑症的困扰，前来接受心理咨询的人数也呈上升趋势。症状的严重程度与他们的收入和职位密切相关。