日常生活不节食瘦身10招

每当我想刷牙的时候，我就刷牙。喜欢那种清新薄荷的感觉，不会让牙齿觉得甜。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受人们的注视。

2.只吃自己非常喜欢的低脂食物。

3.我在包里、车里和桌子上放了一些健康的零食，比如一根香蕉、一些橘子等。如果我饿了，我会吃一些，这会让我精力充沛。

4.尝试新的食物。这个周末我发现我真的很喜欢吃生菠菜。我喜欢尝试各种各样的东西来丰富和健康我的饮食。

我把我想减肥的理由都列了出来，放在笔记里，放在房间的每个角落，放在我胖瘦时候的照片里。

6.穿紧身衣服。我穿紧身牛仔裤，所以我觉得胖了就不吃了，这对我很有用。

7.每周去杂货店，储备一些健康食品。如果你准备充分，本周你会非常成功。

8.定一些小目标，给自己一些创新的奖励。当我完成目标的10%时，我会去修指甲。

9.我不会把任何东西放进嘴里，除非我写下食物，并能解释我为什么想吃它。

10.不要不吃饭。那会让你吃很多让你填不饱肚子的零食。反正不要毫无节制的吃巧克力。