春节健身好处多

你想在羊年过一个更有创意的春节吗？然后努力让自己融入浩浩荡荡的“春节健身”队伍。健身专家表示：春节期间健身好处多多，“健身”将成为羊年春节新的好玩点。连日来，上海各大体育用品商店出现了前所未有的“热销”场面，从家庭跑步机、组合健身器到羽毛球、网球拍等体育用品，成为消费者购买春节用品的首选。据中华一街11号店运动器材部杨先生介绍，距离春节还有半个月，营业额比去年同期增长了20%。“我们没想到会有这种热销。看来，当孩子们放寒假，上班族放春节假时，体育用品的‘热销’将会飙升。”上海各大健身俱乐部也是“人头攒动”。吉姆健身俱乐部今年春节前夕的健身会员人数比去年同期翻了一番。现在很多上海人都争先恐后的给亲朋好友买健身卡。作为“春节礼物”，上海一些外资企业还为员工购买春节健身卡作为“年终福利”。据了解，部分城市如北京、广州、大连、青岛、武汉、南昌、重庆、长沙、南宁、杭州等。也把健康(健身器材和健身卡)当做过年的礼物。上海体育研究院全民健身中心主任刘鑫在接受采访时表示：春节健身是最好的玩法，好处很多。“春节期间，人们习惯于吃高热量的食物，活动量比平时少，容易堆积脂肪，甚至出现各种不适。刘鑫认为，这个时候健身可以让人强身健体，塑造形体，保持好身材，建议全国人民都可以参加。对于那些长期处于“亚健康”状态，平时又没有时间锻炼的“上班族”来说，应该利用春节休息时间来练练身体。刘主任说：春节期间，油腻的食物很多。如果不吃太多，各种潜伏的疾病很容易发作。一般来说，每天摄入150千卡热量或每周摄入1000千卡热量，患冠心病的风险可降低50%，患高血压、糖尿病和癌症的风险可降低30%。除了家用跑步机等运动器材，篮球可以用30分钟，游泳30分钟，跳绳15分钟，快跑15分钟，蹬车15分钟，其中