参考!四种血型食谱特征


“人的血型决定了身体需要的食物类型”。这是美国著名物理治疗专家彼得达丹博士提出的。

彼得在他的书《吃适合你血型的食物》中指出,为什么有些人为了减肥而吃得不那么仔细,结果还是长胖了。原因是食物对人体的作用因血型而异。换句话说,一个人的血型决定了身体如何利用不同的食物。彼得博士的研究结论如下:

a型血

这是第二常见的血型。A型血的人的祖先最早从事农耕作物,他们相当适合素食。豆腐、黄豆、蔬菜都很适合他们。有些植物,如大豆蛋白,是他们最好的保健食品,经常食用可以预防心血管疾病和癌症。

b型

与O型和A型相比,B型在人类学上属于较晚的血型。这类人是最早适应气候和其他变化的游牧民族。所以这种血型的人很适合吃肉和蔬菜,奶类食物也很有用。但有些食物,如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果种子,并不适合B型人。

O型血

从人类学上来说,它是一种非常古老的血型。他们非常适应高蛋白食物,但对谷物的胃口很差,所以他们消化瘦肉和蔬菜非常好。O型血的人可以通过瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜来控制体重。靠谷物、豆类、白菜、土豆之类的减肥会徒劳无功。爱斯基摩人大多是O型血。他们主要吃肉,很少吃蔬菜和水果,但很少患心血管疾病和癌症。

AB型

AB型是最新也是最罕见的血型,占总人口不到5%。这些人具有部分A型血和部分B型血的特征。它们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,消化系统敏感。他们应该每次吃得少一些,但是他们可以多吃一些。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

分析造成上述情况的原因,显然与人类的遗传特征有关,但以血型这一范畴最为明显。从保健的角度来说,不同血型的人,按照上述相关食谱食用,对防病养生会有深远的意义。

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