白领：警惕电脑侵蚀你的健康2

在熙熙攘攘的城市中，电脑已经成为现代人工作生活中不可或缺的伙伴。电脑在给人们带来便利和娱乐的同时，也带来了许多影响人们身心健康的隐性疾病。如何在使用电脑的同时远离疾病？看专家对电脑带来的疾病的咨询。

眼科门诊中的视力障碍

专家：谢培英教授，北京大学医学部视光中心主任

病理分析：闪烁的电脑屏幕，电脑发出的射线，近距离且高度集中地盯着电脑屏幕，很少眨眼(一分钟内眨眼次数少于10次)，精神高度紧张引起的神经和精神刺激等。这些都可能导致视力下降、干眼症等疾病，甚至突然失明。干眼症已经成为电脑一族非常普遍的症状，严重的已经发展为“干眼症”。患者眼睛干涩、干涩、布满血丝、发红、疲劳，严重的视力模糊甚至会引起干涩疼痛。

战略

1.电脑不要用太久，屏幕的位置要略低于双眼的视线。离眼睛屏幕的距离：14寸应该是50厘米到60厘米；5寸的大概是60厘米到70厘米；7寸的距离最好在80 cm以上。最好选择液晶屏，或者带屏幕保护套。另外，最好把屏幕的亮度调到不会让眼睛疲劳的程度；房间的光线不要太暗也不要太亮，最好和屏幕亮度一样。还要避免室内光线直射屏幕，光源最好来自电脑左侧或右侧。

2.除了做眼保健操，最好选择一些有营养的眼药水。不要揉眼睛。

3.如果眼睛有问题，一定要去专科检查。

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