职业女性最容易累出的毛病

你是不是也有这种时候：突然觉得好无力，肌肉酸痛，什么都不想做？即使有意识的休息了一段时间，还是没有太大的改善。现在，这些症状引起了医生的特别关注。表现相似的慢性疲劳综合征已经成为45岁以下女性的常见病，其症状有时类似感冒，需要仔细区分。

也许正是因为症状太像感冒，所以慢性疲劳往往被女性忽视。他们普遍认为感觉累是不可避免的，只要休息一下就好。事实上，年轻女性的疲劳大多是因为身体出现了很多紊乱。如果这些障碍得不到及时改善，肯定会导致更严重的后果。

女性和男性一样，工作压力大，大多承担更多家务。此外，女性的生理结构使她们比男性更容易感到身心疲惫。除了上面提到的慢性疲劳综合征，女性容易疲惫的不适还包括抑郁、纤维肌痛和甲状腺功能减退。

纤维性疼痛

纤维肌痛大多发生在20至50岁的女性。这种疾病可能是由外伤或心理创伤引起的，如跌倒或车祸，影响神经系统。一些研究人员认为，这可能与生化异常有关，如血清素水平的变化。早上起来感觉身体僵硬，颈、肩、背、臀部大面积僵硬，有时还会痒。这些是纤维肌痛的典型症状。研究表明，游泳和散步可以提高肌肉力量和灵活性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。

甲状腺功能下降

甲状腺功能下降是“悄悄进村”。因为来的比较慢，一半以上的患者都是不省人事的，大部分被归为过度劳累、压力过大或者单纯是因为年龄的原因。一旦疾病出现，甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，制约了代谢功能。如果不治疗，甲状腺功能的下降会损害器官，包括心脏和大脑。女性的发病率比男性高5-8倍。如果你有以下症状：皮肤异常干燥粗糙、臃肿肥胖、容易感冒、月经血过多、指甲易碎、眉毛稀疏、脱发，建议你去医院做一个甲状腺激素的抽血检查，检测你体内的甲状腺激素水平。

缺铁性贫血

皮肤苍白、头晕、气短、头晕、冷过敏、冷漠、易怒、注意力下降是缺铁性贫血的表现。过去人们认为孕妇更容易患缺铁性贫血，但现在没有怀孕的职业妇女人数开始增加。体内缺铁导致血红蛋白不足以给组织供氧，缺铁性贫血在剧烈运动、节食、月经期长的情况下，容易导致完全性贫血。食用富含铁的食物，如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类和强化铁的谷物和面包，对防治缺铁性贫血很有帮助。

此外，女性因为过于劳累，容易出现失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是，上述疾病如肌肉疼痛、甲状腺功能减退、贫血等都伴有一定程度的身体疲劳。所以我们提醒职业女性，当你明显疲劳的时候，一定要注意休息。如果感觉疲劳超过半年，一定要去医院体检。

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