美体救急：十二小时告别小肚腩

如果你有紧急约会或聚会，而你对自己的小肚腩不满，想让它快速减肥，那么通过以下方式吃、穿、动，可以帮助你的腰围在12小时内快速减少3cm或更多，让你在各种聚会上散发迷人的优雅气质。

吃：多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子像气球一样鼓起来；不要经常吃薯条，盐会保水，尤其是生理期前；不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你咽下太多空气，肚子会胀起来。如果你觉得排便不好，就多喝点咖啡。一两杯咖啡会帮助你放松。

穿：使用束腹内衣、高腰束腹裤或腹带可以让人看起来瘦一寸甚至更多，但多余的脂肪会在太紧的内衣上凸显出来；选择现在最适合自己的衣服，而不是太紧，不考虑尺码。没有人会看你衣服的标签，但如果你的衣服太紧，你可能会暴露你的肚子。所以，秀出自己最好的身材，吸引别人的注意力，把注意力从自己的胖肚子上转移开；选择适合自己的颜色，让它闪耀在你的身上。如果同色系(同色)的衣服搭配，比如一件外套、一条短裙或者裤子和鞋子，会表现出你的身体被拉长的效果；选择不突出腹部的面料。表面粗糙的丝绸、人造丝、针织服装、运动衫通常效果不错，会让腹部看起来很平；穿高跟鞋会有很好的效果，可以让你时刻记得提醒自己掖好被子，彰显身高；选择好的装饰品，漂亮的耳环项链，或者五颜六色的丝巾，会吸引人的注意力，让人关注你的脸，而不是盯着你的身材。

动：抬肩时呼气，可以降低体内气压，让腹肌充分参与运动。——腹肌负责你腹部的运动；要保持最好的姿势，向前佝偻会让你的腹部更加突出，良好的举止是平坦腹部的灵丹妙药。