白领的10种危险方式

生活在城市的白领被亚健康包围着，有时会不知所措，甚至不知道是哪些因素影响了自己的健康。以下十大罪状揭示这些不健康因素。

危险1:极度缺乏体育锻炼。

在一项针对932人的调查中，68%的人选择了“几乎不运动”。容易引起疲劳、头晕等现象，导致肥胖和心脑血管疾病。

危险二：有病不就医。

据调查，将近一半的人自己买药来解决自己的病。很多上班族的病都耽误了，错过了最佳治疗时间。

危险三：不主动体检。

这92人中，有219人从未进行过体检。

危险四：不吃早餐。

在被调查者中，只有219人定期并按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者随意塞几口已经成为普遍现象。

危险五：与家人缺乏沟通

超过41%的办公室人士很少与家人沟通。在缺乏沟通、引导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险六：长时间待在有空调的环境中。

在工作中，除了外出办事，70%以上的人常年待在空调房里。“温室人”自身的身体调节和抗病能力下降。

危险方式7:久坐

在受访者中，542人的工作习惯是一旦坐下就不轻易站起来。久坐不利于血液循环，可引起新陈代谢和心血管疾病，也是颈椎和腰椎的重要因素。

危险八：睡眠时间无法保证。

超过60%的人经常不能保证8小时睡眠，另有7%的人经常失眠。

危险九：对着电脑太久

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖，除了辐射之外，也让眼疾、腰颈椎病、精神疾病在办公室群体中非常普遍。

危险10:三餐饮食不规律

超过1/3的人不能保证按时吃三餐，不到一半的人保证定时吃三餐。