女性乳腺疾病是一种常见的妇科疾病，一般来说没有危险，但是如果患病，也会发展成乳腺癌。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，我国乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤之首。你知道吗？不合适的文胸也容易导致乳房疾病，所以养成良好的内衣穿着习惯，选择正确的内衣尺码非常重要。
穿不超过半天。
美国疾病研究所的一项研究指出，长期戴胸罩会压迫乳房，不仅影响乳房的发育，还会造成血液循环障碍，淋巴循环不畅，容易得乳腺癌。日本女性很少得乳腺癌与她们不戴胸罩的习惯有关，而喜欢戴胸罩的美国女性患乳腺癌的比率远高于日本女性。
据专家介绍，乳房内有15-20个主乳腺导管，在主乳腺导管下的乳房不同部位还有1至4个小导管。女性最喜欢的钢制文胸虽然能让女性的乳房“挺起来了”，但是有一定的重量。如果长期戴在乳房上，会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，久而久之就会引起病变或炎症。各种病变有不同的表现，有的是乳头出血，有的是水样，有的是黄色液体，有的是奶样等。而正常乳房(哺乳期除外)用手挤压乳头，没有任何溢出。所以一旦出现以上分泌物，一定要尽快去医院检查。
如果每天戴胸罩超过12小时，乳腺癌的发病率可达75%。因此，相关专家建议，女性在选购文胸时，不要选择过小或过紧的文胸，只要不在公共场合，尽量不穿文胸，有利于乳腺癌的预防。对于喜欢或习惯戴胸罩的女性，专家建议可以白天戴，晚上脱下来，避免戴胸罩的弊端。
选定尺寸
专家认为，女性在选择文胸时不能太小或太紧。所以选购时要选择合适的尺寸。如何知道尺寸是否正确？
文胸罩杯A、B、C的尺寸是根据罩杯的深浅来分类的，根据胸围和胸围的不同来区分，但这并不是全部的标准。重要的是，除了胸罩的钢支撑要与乳房的圆周边缘相匹配外，罩杯的深度也要与乳房的丰满度相匹配。现在市面上卖的文胸大部分都是钢支架的，需要和佩戴者乳房的周长很好的匹配。因为如果胸罩与乳房的圆周形状不匹配，不仅会造成穿着时没有舒适感，还会造成一定的疼痛。
有些女性喜欢穿小码的，让乳沟显得更漂亮，但冷静观察后会发现，乳房的中间部分被压成了两段，胸部的完整形状已经被破坏了。这种穿着会很辛苦，乳房中间的脂肪会受到胸罩上缘的挤压，逐渐转移到身体侧面。胸罩尺寸太小，会觉得束缚身体，不能很好的支撑胸部；如果是钢圈的文胸，太小了，压不到胸骨，会有疼痛感。
胸罩太大也不好。目前，消费者甚至专家都对胸罩过大的情况感到困惑。我们经常听到的一个建议是“胸罩尺寸稍大有利于胸部发育”。其实钢支架太大也不好，因为胸罩戴上的时候，大小合适的钢支架会起到护理的作用。如果你能在胸部和胸罩之间轻松放下一根手指，那就证明胸罩太大了，穿上后会有皱纹，不听话。
另外，现在流行的塑身内衣和紧身内衣也要少穿，因为会压迫乳房。如果女性每天穿紧身内衣超过4个小时，对身体的伤害会非常大。
胸罩怎么穿？
后退按钮类型：
1.把肩带放在肩膀上，身体前倾。
2.双手放在杯子下面，将乳房完全放入杯子中。
3.用双手把后面的搭扣扣紧。
4.伸直上半身，将罩杯周围的肌肉推入罩杯。
5.调节肩带的长度，使其松紧适度。
前按钮类型：
1.身体前倾，然后伸出手臂
3.扣好前面的扣子，然后把罩杯周围的肌肉推进罩杯里。
无肩带型：
1.身体前倾，系好后扣。
2.将乳房和外围肌肉完全放入罩杯内，然后调整罩杯下缘的位置，确保胸围不移位。
简单自测乳房
看：双手下垂在镜前，仔细观察乳房是否大小对称，有无异常突起，皮肤和乳头有无凹陷或湿疹。
触摸：将左手举至脑后，右手检查左侧乳房，用指尖轻轻按压乳房，感觉是否有肿块。从你的乳头开始，顺时针方向检查，逐渐向外，直到检查完你所有的乳房。用同样的方法检查你的右乳房。
躺下：平躺，右肩垫枕头，右手屈于头下，重复“摸”法，检查两侧乳房。
拧：用拇指和食指按压乳头，注意是否有异常分泌物。
乳房自查的时间应在月经后9 ~ 11天。
这项检查应该每月进行一次。如果发现双侧乳房不对称，或肿块、硬结，以及乳房质地坚硬、水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即去医院检查。
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