十年如一日 我的职场护肤心得

常年奔波于职场，因为办公室的空调没有时间也没有气候，使得我们的皮肤干燥，出油，长斑，长豆豆，毛孔堵塞，黑头。这些都是困扰我们多年的问题，护肤一定要有耐心。当铺天盖地的美白广告充斥市场的时候，我们常常被误导，以为只要用美白产品就可以祛斑变得很白。众所周知，大部分美白产品都是不合格、超标的，不仅不会美白我们的皮肤，还会伤害我们的皮肤。而且我学到了一个经验，美白是一个长期的奋斗过程，美白只能在保湿的基础上事半功倍。我妈妈就是一个很好的例子。虽然不能像少女一样通透，但是雀斑神奇的消失了，所以我长期的保养还是以保湿为主。事实证明是对的，正确的保养方法可以让我的皮肤持续十年。

1.面具

面膜在我的护肤品中起着非常重要的作用。根据不同的季节，每两到三天在家里倒一次面膜，是我把皮肤保养得这么好的重要一环。我的面膜大多以保湿为主，也有一两个美白面膜。但是美白面膜基本上一周最多用一次，或者在必要的时候(比如长时间曝光等。).但是，千万不要把面膜留在脸上过夜，更重要的是看纸质形式的时间。不要在脸上涂太久。一般需要15分钟左右，防止脸上的水分被干燥的面膜纸吸收。一定要弄清楚自己的美白产品是否合格，在美白的同时做好保湿才是最正确的事情。

2.护肤品

深层清洁(洗脸)收缩水(敏感肌肤最好不含酒精)眼霜(防皱去黑眼圈)日霜(我选的是能舒缓镇静肌肤的)晚霜(保湿或者美白)如果条件允许可以加精华(我晚上一直用精华，总觉得效果比较明显。当然精华是在涂面霜之前)防晒霜(一般SPH值是11)

3.定期维护

美容院的定期保养在护肤的过程中必不可少。一般我选择十天去一次美容院。能让我的皮肤得到彻底的清洁，帮助我更好的吸收护肤品，促进新的新陈代谢，让我的皮肤更有弹性和光泽，还能压膜，同时让我的工作疲劳一扫而光。当然我要选择值得信赖的美容院。

4.睡眠

虽然我们都知道晚上10点到3点是睡觉的美容时间，但我们很少这样做。所以我坚持每天保持至少8小时的睡眠，不管多忙。最好睡10个小时。没有比睡觉更好的美容方法了。

5.规定饮食

我很贪吃，但还是尽量少吃油炸、油炸、烘焙或加工食品，多是新鲜蔬菜和水果(但葡萄不吃会胖)。我也喜欢喝汤，汤水的补充也是美容必不可少的一部分。

6.水

我每天起床第一件事就是喝水，至少两杯水。当然，最好是喝矿泉水。忙碌了一天的工作后，我不忘喝水。水基本是我喝的，别忘了喝水。当然，你不能因为喝了太多的水就憋着尿，这对你的皮肤和身体都非常不好。

7.卧室和凳子

住宿是我们美丽肌肤的天敌。我每天醒来做的第二件事就是便便。喝水是我解决排便问题最好最快的方法。养成每天至少排便一次的习惯也是让我皮肤变漂亮的主要原因，这一点不要忘记。

8.阳光

紫外线也是我们皮肤的天敌。最好不要晒太阳。实在没办法。别忘了做好防晒措施。防晒霜、帽子、雨伞都是帮助我们抵御阳光的好方法。

以上几点是我十年来的一些照顾，给大家分享一下！