白领：警惕电脑侵蚀你的健康3

在熙熙攘攘的城市中，电脑已经成为现代人工作生活中不可或缺的伙伴。电脑在给人们带来便利和娱乐的同时，也带来了许多影响人们身心健康的隐性疾病。如何在使用电脑的同时远离疾病？看专家对电脑带来的疾病的咨询。

心理诊所

访问专家：北京大学精神卫生研究所康岚博士

1.屏幕面

病理分析：准确地说，“屏脸”还没有达到一种病理状态。它没有疾病引起的不适，也不能构成疾病。但是会对人的人际交往和心理产生影响。对于一些长期和电脑屏幕打交道的人，尤其是IT领域每天都要对着电脑编程的人来说，工作导致长时间的人机对话，缺乏正常的情感交流。久而久之，面部表情可能不丰富甚至面无表情，无动于衷。时间长了，这种人和别人的交流会越来越少，人际关系也会受到影响，甚至会出现心理障碍。

战略

又是电脑。建议合理安排时间，尽量减少和电脑打交道的时间，至少保证每隔一段时间就和同事朋友积极交流。

2.计算机狂热

病理分析：电脑狂躁症是一种神经症，是由于长期过度依赖电脑，精神高度紧张、注意力高度集中所致。电脑出现故障时会紧张不安，坐立不安，甚至有砸电脑的欲望，有的还会把不满发泄在同事身上。英国最近的一项调查发现，英国的上班族患上了“电脑狂躁症”。80%的受访者表示，他们见过同事对着电脑发火，对着电脑破口大骂，然后拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘扔到门外或窗外。

战略

1.平时放松，随时备份数据。电脑一旦出现故障，马上叫专业人员来维修，避免一个人坐在电脑桌前，尽快转移注意力。

2.不要长时间在电脑前工作。喝杯茶，喝咖啡，或者每隔一段时间活动一下四肢，或者多和同事交流。

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