职场三大心理健康自我测试(１)

上周，本报一篇名为《学着打理心理感冒》的文章引起了读者的广泛关注。正如心理学家所说，抑郁、焦虑、强迫症已经成为职场白领的常见心理疾病。但是，感冒并不可怕，但是如果不重视，也许有一天会引发大病，让你后悔莫及。今天，我们将帮助你做一些心理健康测试。

无抑郁倾向自测

“无”为1分；“有时”是2分；“经常”为3分；“坚持”为4分。

1.我感到压抑和沮丧；

2.早上感觉心情最好；

3.我想哭还是想哭；

4.晚上睡不好；

5.我吃得和平常一样多；

6.我的性功能正常；

7.感觉体重减轻了；

8.我被便秘困扰；

9.我的心跳比平时快；

10.莫名其妙的觉得累；

1.我的头脑像往常一样清晰；

12.照常做事，我不觉得难；

13.我焦躁不安，很难保持冷静；

14.我对未来充满希望；

15.我比平时更容易被激怒；

16.我觉得决定一件事很容易；

17.我觉得自己是一个有用的、不可或缺的人；

18.我的人生是有意义的；

19.如果我死了，别人会活得更好；

20.我还是喜欢平时喜欢的。

指数=总分/80 100。指数在50%以下，属于正常范围；指数为50%至59%，为轻度抑郁；指数为60%至69%，为中度抑郁；指数在70%以上为重度至重度抑郁。

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