白领，别让你的屁屁愈坐愈大

经常有人说屁股会越来越大。其实正确的说应该是指习惯久坐，缺乏运动，导致血液循环不畅，脂肪堆积。所以，当然，时不时起来活动活动，才是美臀的治本之策？/FONT

看看你的屁股。你通过了吗？

性感的臀部，当然要既翘又圆，富有弹性。什么？你让他们中的任何一个不及格吗？想想你是一个能坐不能站，还是躺着不能坐，屁股一直粘在椅子上的矿妹？难怪肉软扁的，没有弹性。如果你想和性感屁股竞赛看齐，让你的屁股也能有傲人的一天，那就起来加入抱屁股的队伍吧！

动动你漂亮的屁股

去掉臀部和下背部之间的脂肪。

小贴士：抬腿提臀。

方法：

1.双手握住椅背，呈立正姿势，左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝外，使两脚呈90度张开。

2.右腿以慢五的速度向后抬起，到达最高点后在空中停顿五秒，然后右腿以慢五的速度放下。

3.抬起右腿至少八次后，换左腿。抬腿的时候一定要保持挺直的姿势。一定不能倾斜、弯腰或屈膝，也要避免重心靠在椅背上。