自我保健 从优化性格做起

不良性格在很多方面影响人体健康。会对人的大脑、内脏等部位造成伤害。比如大脑抑郁时，过度抑制，导致免疫功能紊乱，从而引起营养失调，使人体虚弱，早衰；生气时，胃出口处的肌肉突然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至出现器质性损伤；愤怒和痛苦的情绪会使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，进而导致高血压和心脏病；内向、抑郁、沮丧、忧虑的人容易患溃疡、神经官能症、哮喘、癌症、便秘等疾病；嫉妒的人容易患急性胃炎，头痛，食欲不振，失眠多梦。喜怒无常和忧郁是精神病患者中比例最大的，所以有人说这种性格容易得精神病。 相反，性格开朗、活泼、乐观、直言不讳、不做违心之事的人，患精神病、大病、慢性病的可能性较小，即使生病也很快康复。性格不同也影响疾病的变化。大多数癌症不经治疗就消失的人都很乐观，无忧无虑。高血压、冠心病可因患者急躁、易激动而加重，也可因其心态平和、情绪稳定而改善。胃溃疡会因为患者的忧郁和焦虑而加重疼痛，甚至恶变。但乐观开朗的人，即使得了胃溃疡，经过积极治疗也能很快恢复。性格脆弱的人，会因为一次精神打击而患上精神疾病；但是，那些个性很强，对一切都从容不迫的人，是不容易生病的。 可见，性格与人的健康密切相关。作为一个性格不好的人，首先要认识到自身性格的危害性，要有自知之明，重视良好性格的培养，这是自我保健的重要手段之一。其次，在日常工作生活中，要正确对待自己和他人，从大局出发看待问题、思考问题，宽以待人，做事大方，不要陷入死胡同。再次，平时注意从事各种体育、交友、旅游、娱乐等活动，培养乐观的心情和豁达的性格。