用电脑时请不要侧身

但一年后，她发现自己的腰部开始出现间歇性疼痛；又过了半年，病情加重，走路、坐着、躺着都感到难以忍受的疼痛。医生告诉她，她是腰肌劳损，和操作电脑时坐姿不当有很大关系。

和杨小姐一样，很多人在使用电脑时并不太注意电脑显示器的显示。很多人把显示器斜放，长时间工作会导致颈部、腰部、背部肌肉和韧带的慢性疲劳或损伤。

发生这种情况是因为计算机是倾斜的，这样操作者可以在颈部、腰部、肩部和手腕过度弯曲的情况下工作。从医学的角度来说，脊柱的背部附着着各种韧带和肌肉。长时间被迫弯腰、弯腰或扭动身体，很容易让他们处于高度紧张的状态，造成轻微的撕裂和伤害。肌肉附着点长期过度拉伸还会导致局部软组织血供障碍，出现充血、缺氧等反应，造成原发性腰肌和韧带损伤。反复损伤可导致肌肉筋膜粘连，逐渐发展为慢性腰痛。

所以使用电脑时，最好坐在屏幕前，不要倾斜电脑。否则，久而久之，除了肌肉受损，还会导致双眼视力调节失衡，对健康造成更大的危害。