OL熬夜族：小心糖尿病

其实很多熬夜的OL都是被迫加班的。工作后，他们发现越紧张越胖，而不是越累越瘦。对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，就会增加患糖尿病的几率。 精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群。因为精神压力大，内分泌失调，脂肪重新分配，也会导致便秘，自己的收支就会少。但当他们生活紧张，事务繁忙时，就会大大增加脑力劳动的时间，不断减少体力劳动，从而减少脂肪消耗的机会。 这样自然会导致体重增加。相比其他人，有家族史的人有一定的诱发因素。如果条件合适，就像种子在合适的环境下，很快就会生根发芽。临床上这种内分泌失调一般需要三个月到半年左右才会显现出来。所以，如果精神连续“重压”三个月以上，就要给精神放个“大假”。 另外，要保持正常的体重，远离压力大的生活，一定要养成良好的生活习惯，包括规律的睡眠、规律的作息、规律的饮食、规律的运动，让身体保持规律的状态。这样既能享受运动的乐趣，又能让身体远离糖尿病的危险。