今天是网络世界，越来越多的女性网民在上网，时间也越来越长。在国外，女性上网人数首次超过男性成为主力军。然而，在你快乐而又亲密地接触网络的过程中，你知道电磁辐射对你面部的潜在伤害吗？
1.面部防护
虽然在网络上对女网友外貌的伤害不算大敌，但电磁辐射的厉害也不容小觑。在调查中，一位女网友说：‘我本来皮肤就很好，又白又嫩，没有斑点。最近上网时间很长，有时候7到9个小时。这几天感觉皮肤干燥，脱皮，发黄。这成为不想放弃上网，保持皮肤光亮的女性网民的突出问题。
屏幕产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前，不妨涂上护肤乳液，加一层轻粉，增加皮肤的抵抗力。
2.彻底清洁皮肤。
上网后，第一个任务就是清洁皮肤。用温水和洁面液彻底洗脸，洗掉所有被静电吸附的污垢和污物，再涂上温和的护肤品。久而久之，可以减少伤害，滋润肌肤。这对于上网的女性来说，真的是一份付出，一份收获。
3.保持明亮的眼睛。
如果你不想第二天看到人眼睛发红，面容憔悴，有黑眼圈，那么就不要长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。准备一瓶眼药水，以备不时之需。之后在网上涂一片黄瓜、土豆或者冻牛奶或者凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼几分钟；或者用纱布浸泡冰冻的牛奶凉茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼周皮肤。
4.增加营养
对于经常上网的人来说，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，你的睡眠质量就不好。应该多吃动物肝脏和新鲜蔬果，富含维生素B物质。此外，肉类、鱼类和奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦甜甜圈、海鲜、干果能增强神经系统的协调性，是上网时最好的零食。
时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对养眼护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表，喝胡萝卜汁或新鲜果汁。
5、经常做体操消除疲劳。
如果长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以，平时多做体操，保持旺盛的精力。
如果睡前平躺在床上，全身放松，将头放回床沿以下，缓解脑后大脑供血供氧不足；抬起脚，平躺在床上或沙发上，缓解脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网的过程中，时不时伸伸懒腰，舒展一下肌肉或者靠在椅子上，双手向后一推，舒展一下疲惫的腰部肌肉；也可以晃动手指，这是最容易让手指完全放松的方法。记住，这种体操锻炼不多，但远比睡懒觉有效。
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