别让食物害了你！！！

世界卫生组织公布世界十大垃圾食品： 首先，油炸食品 -心血管疾病的罪魁祸首(炒淀粉) -含有致癌物质。 -破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制食品 -导致高血压、肾脏超负荷和鼻咽癌。 -影响粘膜系统(对肠胃有害) -容易得溃疡和炎症 三、加工肉制品(肉干、肉松、香肠等。) -含有三种致癌物之一：亚硝酸盐(防腐和显色) -含有大量防腐剂(增加肝脏负担) 4.饼干(不包括低温烘焙和全麦饼干) -过多的食用香料和色素(对肝功能造成负担) -严重损害维生素 -太多卡路里和低营养 五、汽水可乐食品 -含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙 -含糖量过高，喝后有饱腹感，影响正餐。 六、方便食品(主要指方便面和膨化食品) -含盐量过高，含有防腐剂和香料(对肝脏有害) ——只有热量，没有营养。 七、罐头食品(包括鱼和水果) -破坏维生素，使蛋白质变性。 -太多卡路里和低营养 八、话梅食品(果脯) -含有三种致癌物之一：亚硝酸盐(防腐和显色) -含盐量过高，含有防腐剂和香料(对肝脏有害) 九。冷冻甜点食品(冰淇淋、冰棍和各种冰淇淋) -奶油容易导致肥胖。 -含糖量过高影响正餐。 X.烧烤食品 -含有大量“三苯基吡啶基”(三种致癌物之首) -1只烤鸡腿=60支香烟的毒性 -导致蛋白质的碳化和变性(增加肾脏和肝脏的负担)