如何化解职场压力

工作中，善于释放压力可以提高效率；在生活中，积极发泄不满可以提高生活质量。如果把不开心长期憋在心里，会导致心理失衡，直接危害自身健康。为此，笔者将自己多年的一些职场经验写出来，希望与读者朋友们分享：一、自说自话。自言自语，谈天论地，有时站在上级或同事的立场批评自己。我真的觉得自己的错误是没有道理的，所以我就放心开朗了。第二，钓鱼散步。和湖里的闲鱼玩捉迷藏，不开心的会变得无忧无虑，或者会徘徊半天。第三，自娱自乐购物。自我放纵的自娱自乐，唱歌，唱歌，弹琴，会立刻放松紧绷的神经。然后以购物为名，把所有的心思都投入到砍价上，以转移对不开心事情的注意力。第四，阅读和写作。捧着一本名著，让自己沉迷其中，不知道何去何从。或者写日记，用文字发泄内心所有的痛苦和悲伤，也是一种自我激励的手段。5.找个人说说话。与朋友分享你的压力是最实用的捷径。6.好好哭一场。新时代，眼泪不再是女人的专属权利，男人可以找一个没人能着落的地方嚎叫。眼泪可以帮你洗去所有的铅尘。七，玩个球。你还有力气和闲情去怀念那些伤心的事吗，即使满场跑的筋疲力尽？